lenjerie modelatoare

Ce spun doctorii despre modelatoare

Doamnelor, stim cu totii care sunt efectele minune ale modelatoarelor – aceste articole vestimentare mulate te ajuta sa porti haine cu cateva marimi mai mici, iar corpul arata mai slab si mai tonifiat.

Fata de Epoca Victoriana in care se purtau corsetele, cu panglici stranse si bucati de fier in componenta, modelatoarele moderne nu iti vor micsora permanent coastele si nu iti vor afecta organele interne.

„Nu inseamna ca lenjeria modelatoare nu poate fi purtata la extrem si sa provoace probleme fizice”, spune hepatologul Jamile Wakim-Fleming. Totusi, purtate responsabil, acestea sunt cat se poate de sigure.

colanti-modelatori

Vezi care e reactia pielii tale

Cea mai comuna problema cu care te poti intalni atunci cand porti un modelator este iritarea pielii, mai ales daca ai o piele sensibila sau le porti pentru mult timp. In cazul unei reactii alergice a pielii, vinovatul poate fi materialul chimic al modelatorului.

Cu o iritatie sau o alergie, pielea se inroseste si poti simti intepaturi si, in cel mai rau caz, se poate infecta. Daca modelatorul irita pielea, ia o pauza in a-l purta pana cand pielea isi revine, apoi incearca unul de la o alta firma sau cu o marime mai mare. Si, bineinteles, pastreaza modelatorul curat, spalandu-l regulat.

„Aceste materiale intra in contanct cu pielea mai mult decat oricare altele”, mai spune hepatologul Jamile Wakim-Fleming.

Nu prea mulat

Asigura-te ca alegi marimea corecta atunci cand iti achizitionezi un modelator si chiar orice alt articol vestimentar. Daca modelatorul este stramt in zona soldurilor, restrictioneaza circulatia sangelui in picioare. Trebuie sa fii responsabil daca simti vreun discomfort si sa-ti alegi o marime mai mare. Modelatoarele prea stramte apasa pe nervi, ceea ce determina amorteala sau furnicaturi in zona respectiva. Daca ai o circulatie proasta a sangelui, modelatoarele doar inrautatesc situatia, ducand chiar la umflarea picioarelor.

O regula generala a modelatoarelor este- „Daca lasa vreo urma, este prea stramt”. Purtand marimea adecvata si silueta ta va arata mai supla.

Datorita elasticitatii lor, modelatoarele afecteaza doar pentru o scurta durata organele interne. Totusi, daca porti modelatoare prea mulate pentru multa vreme, poti avea reflux gastroesofagian. Modelatoarele prea largi, in schimb, duc la balonare dupa ce mananci.

Fii responsabil

Inainte de orice, ia decizii responsabile. Asadar, daca modelatorul te irita, nu il mai purta. Alege marimea potrivita. De asemenea, nu le purta pentru perioade foarte lungi de timp si nu dormi cu ele. Alege intelept!

universul

Universul lucreaza prin noi, pentru noi

Nu ai avut niciodata momente in care ai facut un bine pentru cineva in mod inexplicabil, inconstient? Punandu-ti apoi intrebari gen: “oare de ce am facut asta?” “ce a fost in capul meu?”

Ei bine, acelea sunt momentele prin care universul intoarce in mod neasteptat o recompensa acelei persoane pentru faptele sale. La fel se intampla si in cazul a ceea ce este rau 😉 .

Daca ramanem cu parere de rau, fapta venita din partea noastra se anuleaza, daca razbunam binele facut cu un rau ne incarcam negativ si vom primi reciproca inapoi. Daca insa nu regretam, ci chiar ne bucuram ca am putut face acel lucru, chiar si fara motiv, atunci vom avea parte si noi de astfel de momente (cu siguranta unii ati avut) si ne si purificam spiritual si energetic.

Legea compensatiei, Legea atractiei, Legea reciprocitatii, Legea paralelismului…toate legile universale functioneaza perfect. Fara notiunea umana a timpului insa… Asadar incercati in fiecare clipa sa fiti in armonie cu universul, cu mediul natural si mai ales cu semenii vostri.

heaven

Ai grija de sufletul tau

Cata vreme sufletul nu se va lipsi de nimic nici trupul nu va fi lipsit de hrana. Un suflet bun, un suflet sanatos, va avea intodeauna puterea sa razbata intr-o lume rea, si tot mai atasata de material. Poti avea grija de trupul tau, sa il rasfeti, sa te rasfeti, dar oare cand esti tu cu tine, cat de linistit poti sa fii?
Cu toti vom pleca la un anumit moment dat de aici, acolo sau acolo… Fiecare luam cu noi gandurile, emotiile si trairile rezultat al faptelor noastre. Nimic material, nimic din acea rasfatare placuta trupului prin gust, miros, ratiune si privire. Asa ca, este bine ca fiecare dintre noi sa ne revizuim viata, si acolo unde aproapele nostru greseste, noi sa iertam, acolo unde el nu poate, noi sa ajutam. Aceasta este adevarata bogatie a caracterului uman. Societatea in ziua de azi actioneaza pe dos.

Toti sunt pragmatici peste masura, egoisti, si intoleranti. Exista in noi samanta iubirii lui Dumnezeu si noi in loc sa o crestem, o otravim cu cianura placerilor vietii. Existenta nu inseamna viata, este mai mult de atat. Viata este un pas al existentei.

Mergeti cu credinta in Dumnezeu si nu aveti ce pierde. Pana si cel mai mare pacatos sau cel care spune ca nu crede in nimic, crede totusi in ceva. Nu poti trai si nu existi fara credinta. Faceti cum considerati de cuviinta.

SUFLETUL TAU CONTEAZA. Sa cultivam sufletul cu iubire si ratiunea prin cultura.

masajul bebelusului

Ce uleiuri de masaj pot fi folosite pentru bebelușul tău?

Am auzit toti ca masajul bebelusilor este important pentru dezvoltgarea lor. Totusi, te-ai gandit vreodata cum ii pot afecta uleiurile de masaj pe acestia? Pielea lor sensibila nu este potrivita pentru orice produs. Daca doresti sa inveti care sunt cele mai potrivite uleiuri de masaj pentru bebelusi, in continuare iti voi explica.

Beneficiile uleiurilor de masaj pentru bebelusi

Exista nenumarate beneficii pe care le au uleiurile de masaj pentru bebelusi:

  • Ii face sa se simta mai bine, mai in siguranta, regleaza respiratia si ii auta sa imi mentina o temperatura optima a organismului – noun-nascutii nu au capacitatea te a se incalzi cum au adultii, asadar este nevoie de un factor exterior pentru a regla temperatura corpului.
  • imbunatateste circulatia sangelui din maini si picioare
  • Face digestia mai usoara si amelioreaza durerile de colici
  • Masajul ajuta bebelusii sa se simta mai in siguranta in aceasta lume noua pe care nu o cunosc
  • Ii ajuta sa isi regleze somnul
  • Masajul este extrem de bnefic pentru bebelusii nascuti prematur. S-a descoperit ca ii ajuta as stabilizeze ritmul cardiac, sa ia mai bine in greutate si imbunatateste activitatea cerebrala.

Care sunt cele mai bune uleiuri de masaj pentru bebelusi?

uleiuri de masaj pentru bebelus

Cu toate ca exista nenumarate uleiuri de masaj pentru bebelusi, nu toate sunt la fel de bune. Inainte de toate, vreau sa precizez ca trebuie evitate pe cat posibil cele care contin petroleum. Aceste ingredient este toxic pentru piele, mai ales atunci cand vorbim de pielea sensibila a unui bebelus. Iata asadar care sunt cele mai recomandate uleiuri de masaj pentru bebelusi:

1. Uleiul de cocos

Uleiul de cocos este potrivit mai ales vara deoarece are un efect revigorant asupra pieli, este usor si se absoarbe rapid. Datorita proprietatilor sale antifungice si antibacteriene, poti folosi acest ulei pentru a proteja pielea bebelusului tau de diferite probleme. Atentie: alege un ulei de cocos virgin, presat la rece.

2. Uleiul de susan

Uleiul de susan este usor si potrivit cu pielea sensibila a copilui tau. Este cel mai bun ulei de masaj pentru bebelusi daca vrei sa dezvolti musculatura acestuia.

3. Uleiul de mustar

Uleiul de mustar este benefic in special in zilele de iarna. Tine cont de faptul ca acesta trebuie folosit in combinatie cu alte uleiuri purtatoare. Uleiul purtator este folosit pentru diluarea concentratiei de ulei esential, astfel i ncat acesta se aplica pe piele fara riscul efectelor adverse.

4. Uleiul de masline

Acesta este cea mai populara alegere de ulei de masaj pentru bebelusi si copii. Cu toate astea, nu folosi uleiul de masline daca copiii au pielea sensibila sau alte afectiuni la nivelul pielii.

5. Uleiul de migdale

Uleiul de migdale poate fi folosit in orice sezon deoarece este bogat in vitamina E si de asemenea miroase grozav. Are grija de pielea copilui tau, facand-o mai moale si supla. recomandam sa folosesti doar ulei de migdale pur pentru marea bebelusului.

Ce ulei de masaj pentru bebelusi este recomandat in cazul in care acesta are pielea uscata si sensibila?

Orice uleiuri din vegetale bogate in uleiuri polinesaturate sunt potrivite pentru pielea copilui. Acestea contin o cantitate mare de acid linoleic care este grozav pentru copilul tau. Unele uleiuri vegetale potrivite suntȘ

1. Uleiul de musetel

Uleium de musetel este o alegere perfecta daca bebelusul tau are pielea sensibila sa  iritatii. Aceta ajuta si la  tratarea colicilor, asigurand un somn odihnitor atat bebelusului cat si tie.

2. Uleiul din arbore de ceai

Acest ulei natural de masaj pentru bebelusi este extrem de cunoscut datorita proprietatilor sale antiseptice. Poate fi folosit un amestec de cateva picaturi de ulei de arbode de ceai cu un ulei purtator pentru a-l folosi pe pielea sensibila a bebelusului.

3. Uleiul de galbenele

Uleiul de galbenele este un ulei de masaj perfect pentru bebelusi datorita efectului sau linistitor atat asupra pielii cat si a supra colicilor.

Daca vrei as folosesti acest ulei, este indicat sa aplici mai intai o cantitate mica petnru a testa ca acesta sa nu aiba reactii adverse. Daca nu vezi reactii in cateva ore, il poti folosi in siguranta.

Cum sa alegi uleiul de masaj pentru bebelus potrivit?

Daca inca nu esti hotarata ce ulei de masasaj sa folosesti pentru bebelus, iata cateva sfaturi care te vor ajuta:

  1. Intreaba pediatrul ce uleiuri de masaj sunt compatibile cu pielea sensibila a bebelusului tau
  2. Foloseste produse speciale pentru bebelusi. Uleiurile de masaj pentru adulti nu sunt potrivite cu pielea sensibila a bebelusului tau si pot face mai mult rau. Evita-le pe cat posibil!
  3. Nu folosi uleiuri cu arome puternice. Uleiurile alimentare sunt porivite chiar si daca bebelusul tau le va linge de pe piele.
  4. Uleiurile esentiale trebuie diluate intr-un ulei purtator inainte de a fi aplicate.
  5. Evita uleiurile minerale pentru masajul bebelusului tau.

Care sunt uleiurile de masaj nepotrivite pentru pielea bebelusului tau?

Daca bebelusul tau are pielea uscata, sensibila sau diferite eczeme, evita uleiul de mustar, uleiul de masline sa untul clarificat. Aceste uleiuri sunt bogate intr-o substanta numita acid oleic. Aceasta substanta face pielea copilui tau mult mai permeabila, facand-o intr-un final mai uscata.

cum sa masezi bebelusul

Ce trebuie sa faci inainte sa folosesti un ulei de masaj pentru bebelusul tau

Crearea unei atmosfere placuta este esentiala pentru masajul bebelusului tau. Iata cum poti pregati camera pentru a face un masaj de calitate bebelusului:

  • Inchide usile si geamrile. Du animalele de companie in cealalta camera. Da telefonul pe silentios.
  • Seteaza temperatura camerei undeva la 24 °C
  • Pune o muzica linistita si relaxanta pe fundal
  • Pune bebelusul tau pe un prosop moale din material de calitate
  • Este important sa ai toate accesoriile la indemana: sticla de ulei, servetele pentru maini, haine de schimb si scutece

Sfaturi de care sa tii cont atunci cand faci masaj bebelusului tau

Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont atunci cand faci masaj bebelusului tau:

  • Majoritatea bebelusilor adorm dupa masaj, asadar asigura-te ca faci masaj inainte de ora de somn
  • Fa masaj beelusului doar daca ii place
  • Nu aplica prea multa presiue atunci cand il masezi
  • Testeaza temperatura uleiului inainte de aplicare. Uleiul nu ar trebui sa fie nici foarte rece nici foarte cald.
  • Asigura-te ca mainile tale sunt calde, curate si uscate
  • Foloseste uleiul preste la rece deoarece acestea nu sunt rafinate si nu contin aditivi
  • Nu cumpara uleiuri de masaj pentru bebelusi in cantitati mari deoarece acestea rancezesc repede
  • Verifica data de expirare a uleiului de masaj inainte de cumparare
  • Nu folosi ulei pe nas sau urechi

Intrebari frecvente

1. Pot folosi un ulei de masaj pentru bebelusi daca afara este cald?

Poti face masaj bebeluslui tau in orice conditii de vreme. Acesta este indicat sa fie facut inainte de baie pentru a se clati toate resturile.

2. Ar trebui sa fac masaj inainte sau dupa baie?

Masajul este indicat sa fie facut inainte de baie pentru ca in timpul acesteia sa se clateasca toate resturile de pe piele. Este cu atat mai important atunci cand folosesti uleiuri mai grase care lasa reziduuri mai evidente.

Exista multe beneficii ale masajului pentrubbelus, insa cea mai importanta din toate este cea de natura psihologica: creeaza o legatura speciala intre tine si bebelus.

Bebelusii tanjesc dupa atingerile mamei lor si aceasta actificate ofera oportunitatea perfecta pentru a oferi un plus de sanatate si pentru a ajuta la dezvoltarea bebelusului tau. Foloseste uleiuri de masaj potrivite sezonului in care te afli.

De exemplu, iarna sunt recomandate uleiurile de masaj din mustar, de masline sau de galbenele iar vara sunt recomandate cele din cocos, susan sau migdale.

ponturi de dieta

Ponturi pentru diete de slabit eficiente

Daca esti in cautarea unor diete de slabit, sau daca pur si simplu vrei sa aflii mai multe despre diverse metode de inlaturare a kilogramelor in plus, atunci vei gasi acest articol ca fiind potrivit pentru cerintele tale.

Probabil ca nu esti adeptul unor diete de slabit, poate ca iti place sa faci exercitii fizice si sa duci un mod de viata sanatos, sau poate ca pur si simplu adori ideea unei diete de slabit simple si eficiente pentru tine, ideea unei diete de slabit non restricitive care sa te ajute sa scapi de toate acele kilograme nedorite din toate acele zone delicate.

Zece ponturi pentru diete de sabit eficiente

Daca vrei sa te dedici cu adevarat unei diete de slabit eficiente, atunci trebuie sa cunosti cateva ponturi si sa urmezi unele sfaturi destinate in special persoanelor ca tine. Aceste ponturi despre diete de slabit eficiente sunt:

  • Mananca alimentele potrivite
  • Inlocuieste alimentele grase cu allimente slabe sau fructe
  • Consuma zilnic produse cu un continut redus de grasime
  • Nu manca pielea de pe friptura de pui, miel, porc, s.a.
  • Consuma o cantitate redusa de ulei
  • Urmeaza specificul unei diete de slabi eficiente, si consuma numai alimente cu un continut scazut de sare
  • Mananca un mic dejun sanatos zilnic
  • Evita acele diete de slabit pentru vedete
  • Creste nivelul exercitiilor tale fizice
  • Stabileste teluri exacte pentru a te putea dedica in intregime unei diete de slabit eficiente.

Nu ignora posibiitatea urmarii unei diete de slabit

Foarte multe persoane se lasa vrajite foarte usor de reclamele la pastile de slabit sau la diferite produse pentru slabit si aleg aceste variante, ignorand complet posibilitatea urmarii unei diete de slabit naturale, eficiente si benefice pentru intreg organismul.

Aceste diete de slabit ar trebui sa se afle mereu in topul variantelor de arme folositoare contra kilogramelor in plus, si ar trebui sa primeasca o atentie sporita, mai ales atunci cand alte variante se dovedesc ineficiente sau nepotrivite din diferite motive. Asadar, daca vrei sa slabesti cu adevarat incepand de acum, dedica-te in totalitate unei diete de slabit si nu vei regreta.

geci pentru baietei

Cum să-ți îmbraci baietelul în sezonul rece?

Sezonul rece s-a instalat deja si nimeni nu vrea sa stea toata iarna in casa. Toata lumea, chiar si copii nou-nascuti si copiii mici au nevoie de aer proaspat. Cu toate acestea, este dificil sa mentii un echilibru intre confort si supraincalzire. Iata cateva modalitati minunate prin care te poti asigura ca bebelusul se va simti confortabil si va ramane sanatos pe timpul iernii.

Spre deosebire de adulti, atat baieteii cat si fetitele (in special sub 2 ani) nu sunt capabili sa-si regleze temperatura corpului. Si, este destul de important sa-l invelim pe cel mic in timp ce doarme, fara a-l supraincalzi. Unele studii au demonstrat ca straturile suplimentare de haine cresc riscul de SMSS (sindrom de moarte subita la sugari).

cumpararea gecilor pentru baietei

Desi este vital sa ne asiguram ca celui mic nu ii este frig in timpul iernii, trebuie sa tinem cont de anumiti factori cheie pentru a reduce riscul de SMSS.

Ce poti face?

  • Temperatura ideala in camera copilului ar trebuie sa fie intre 16-20 grade.
  • Cea mai buna imbracaminte pentru bebelus in timpul somnului, pe perioada iernii, este pijamaua cu picioruse pentru a-i mentine picioarele calde.
  • Foloseste un hidratant bun, care este bogat in unt si crema de lapte pentru a evita uscaciunea si mancarimile.
  • Tine ferestrele inchise daca este extrem de frig afara, dar asigura-te ca incaperea in care sta copilul este tot timpul ventilata. Poti folosi un incalzitor sau un umidificator cand este nevoie pentru a mentine spatiul cald si confortabil.
  • Daca ti se  pare ca o pijama dintr-o singura piesa nu este suficienta pentru bebelusul tau, inveleste-l cu o patura moale pentru a avea un somn odihnitor pe timpul noptii. In cazul in care isi da jos patura, il poti pune intr-un sac de dormit.
  • Asaza o punga cu apa fierbinte in pat inainte de a pune copilul sa doarma, pentru ca astfel paturile reci se vor incalzi. Patutul copilului trebuie sa fie calduros si confortabil.

Sfaturi de siguranta

  • Nu acoperi capul copilului in timp ce doarme. Acest lucru poate duce la supraincalzire, deoarece o cantitate excesiva de caldura este produsa prin capul bebelusului. Odata ce copilul adoarme, verifica daca este transpirat sau daca respira repede. Redu temperatura in camera sau da-i fasa jos.

Cum iti imbraci copilul cand iesi din casa

Daca vrei sa-ti scoti bebelusul la plimbare, imbraca-l doar cu un strat de haine in plus fata de cum te imbraci tu. De la haine confortabile pana la incalzitoare si umidificatoare, exista o multime de lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare inainte de a iesi din casa cu copilul. Iata cateva sfaturi si trucuri pe care le poti folosi.

Ce poti face?

  • Imbraca intotdeauan copilul cu straturi subtiri de haine pentru a mentine caldura intre ele. Incepe cu o geaca pentru baietei din bumbac, adauga o bluza cu maneci lungi si colanti. Daca este extrem de frig afara, il poti imbraca cu un combinezon.
  • Imbraca-ti copilul in hainute fabricate din materiale moi si respirabile.
  • Caciulita este un accesoriu important pentru micutul tau, deoarece ii protejeaza urechile de vantul puternic.
  • Mana copilului este un indicator bun care te ajuta sa-i cunosti temperatura corpului. Asa ca, tine-i mainile calde, punandu-i manusi sau baga-i mainile in paturica.
  • Nou-nascutii pot fi ingrijiti in stil cangur, mai ales atunci cand merg pe afara. Este o terapie in care copilul este asezat direct pe pielea unuia dintre parinti. Acest lucru este suficient pentru a-i mentine copilului de cald.

Sfaturi de siguranta

  • Asigura-te intotdeauna ca bebelusul este uscat din interior, deoarece este suficient sa poarte o haina putin umeda pentru a se instala hipotermia.
  • Scaunul de masina poate fi periculos in timpul iernii, deoarece hainele voluminoase, precum gecile, impiedica asigurarea perfecta a curelelor.

Asigura-te ca sugarul este in siguranta cand este scos afara pe timpul iernii

A iesi afara cu bebelusul cand este foarte frig poate fi putin infricosator pentru noile mamici, dar cateva masuri de siguranta pot limita efectele vulnerabile. Asadar, daca vrei sa-ti sti copilul in siguranta atunci cand este frig afara, tine cont de aceste sfaturi simple.

Ce poti face?

  • Imbraca-l pe cel mic astfel incat sa poti ajusta straturile de haine in functie de nevoile lui. Straturile de dedesubt trebuie sa fie separate, precum tricouri si pantaloni din bumbac, urmate de o jacheta, caciulita si manusi. Pentru o caldura suplimentara, poti lua cu tine paturi sau panza de muselina.
  • Poarta copilul in marsupiu pentru a adauga un plus de confort in vremea rece.
  • Trebuie sa fii foarte atent cand transporti copilul inr-un carucior, deoarece o patura mare poate compromite fluxul de aer in interiorul caruciorului. Pe de alta parte, ii poti pune o jacheta, o caciulita, manusi si ghete pentru a-i tine de cald. In plus, ar fi bine sa mergi in directia opusa vantului.

Sfaturi de siguranta

  • Nu este nevoie sa-i pui copilului un pulover suplimentar daca il tii intr-un marsupiu.

Ai grija de pielea bebelusului sa nu se usuce prea mult

Vremea rece si lipsa umiditatii pot duce la pielea uscata si mancarimi. Cateva masuri de precautie te pot ajuta sa mentii pielea bebelusului curata si hidratata.

Ce poti face?

  • Stiai ca apa poate usca si pielea bebelusului? Da, el nu trebuie sa fie spalat zilnic, mai ales in timpul iernii. Foloseste apa calduta (nu prea fierbinte) si nu-l lasa sa stea prea mult in cada.
  • Studiile au aratat ca sapunurile pot fi alergenice pentru unii bebelusi. Deci, incearca sa folosesti produse de curatare hipoalergenice care nu contin coloranti si parfumuri.
  • Hidrateaza pielea bebelusului dupa fiecare baie cu o lotiune blanda, hipoalergenica.
  • Inainte de a iesi din casa, aplica niste emoliente neparfumate pe fata si buzele copilului pentru a-l proteja de vantul puternic.

Sfaturi de siguranta

  • Sterge-l intotdeauna dupa baie cu un prosop de bumbac moale. Frecandu-l prea mult cu prosopul ii poti rani pielea delicata.

Ce ar trebui sa evite parintii pe vremea rece?

sfaturi de idei pentru geci de baietei

Bebelusii, in special nou-nascutii, sunt mai sensibili la temparturile scazute si, din pacate, nu pot spune cand le este frig. De fapt este treaba ta sa te asiguri ca bebelusul se simte confortabil. Mai jos sunt cateva lucruri de care trebuie sa tii cont:

  • Nu incalzi prea tare camera in care sta copilul si nu il imbraca cu prea multe straturi de haine, deoarece supraincalzirea creste riscul de SMSS.
  • Invelind copilul excesiv vei impiedica procesul de respiratie. Evita sa infasori gatul copilului cu esarfe lungi; in schimb, protejeza-l de vant, punand copertina peste carucior sau peste scaunul auto.
  • Evita sa invelesti bebelusul cu paturi grele, deoarece el nu poate muta patura singur.
  • Evita sa-ti supraincalzesti copilul! Daca temperatura scade foarte tare, dar tu iesi cu copilul afara si revii apoi intr-un loc calduros, asigura-te ca incepi prin a indeparta straturile suplimentare de pe el.
  • Nu imbraca bebelusul in jachete de iarna pufoase atunci cand il transporti in scaunul auto, deoarece acest lucru poate largi spatiul dintre copil si ham.
  • Daca apar semne de inghet, nu freca zonele inghetate, in schimb, aplica o carpa calda pe nas, buze sau urechi. Indeparteaza hainele umede dupa cateva minute si acopera copilul cu o patura calda.
  • Verifica daca incaperea in care sta copilul respecta toate standardele de siguranta. Fii foarte atent cand folosesti incalzitoare, deoarece acestea pot provoca incendii si intoxicatii cu monoxid de carbon.
  • Evita sa folosesti saltele din materiale moi si usoare, deoarece vei pune copilul in pericol de sufocare, iar sansele de a se imbolnavi din cauza aerului rece prins in saltea vor creste.
  • Nu ar trebui sa pui niciodata o patura electrica in patut deoarece, spre deosbire de adulti, copiii sub 2 ani nu isi pot regla temperatura corpului.

Desi pare o sarcina dificila sa-i asiguri copilului confortul pe timpul iernii, daca tii cont de informatiile prezentate mai sus, vei privi lucrurile cu alti ochi. Nu te stresa, doar asigura-te ca mbraci copilul in haine calduroase si ca nu-l expui la frig prea mult timp.

5 adevaruri si mituri despre albirea dintilor in 2019

V-ati albit vreodata dintii? Sau va ganditi sa faceti asta in curand?
Astazi vreau sa va impartasesc 5 mituri despre albirea dintilor si adevarul din spatele fiecaruia.

Haideti sa incepem!

Adevarul despre cat de mult vi se albesc dintii

Am auzit o multime de intrebari referitor la cat de mult vor ramane dintii albi. Din pacate, se pare ca exista unele conceptii gresite. Albirea dintilor poate fi o solutie excelenta, dar iata ce trebuie sa stiti mai intai:
Mit: “Cu cat lasam inalbitorul mai mult timp, cu atat acestia vor deveni mai albi.”
Cat de mult trebuie sa lasam inalbitorul pe dinti?
Adevar: Exista mai multe raspunsuri corecte cu privire la cat de mult timp trebuie sa lasati produsul de albire pe dinti. Cabinetul nostru utilizeaza produse de albire Ultradent. Opalescence PF trebuie eliminat dupa 8-10 de purtare in timpul zilei / noptii. Intre 15% si 20% dintre produse pot fi purtate 2-4 ore in timpul zilei. Totusi, peste 35% dintre produsele de albire trebuie indepartate dupa 30 minute. Treswhite Supreme poate fi purtat timp de 30-60 minute pe zi.

Adevarul despre deteriorarile dentare provocate de albire

Albirea dintilor acasa poate imbunatati foarte usor si in siguranta zambetul dumneavoastra. Va puteti bucura de un nou aspect stralucitor, increzator, cu o albire care functioneaza. Cu toate acestea, nu inseamna ca nu vor exista daune, mai ales daca se face zilnic.
Iata un alt mit comun legat de albirea dintilor acasa:
Mit: “Nu este niciun rau in procesul de albire a dintilor, daca se face zi de zi.”
Albirea dintilor in fiecare zi poate cauza deteriorari?
Adevar: Adevarul este ca, probabil veti avea o sensibilitate la mancare si batura fierbinte, rece, cat si la curentul provocat de aer. Albirea va deshidrateaza dintii, facandu-i vulnerabili.

Adevarul despre ceea ce puteti manca sau bea dupa albirea dintilor acasa

Ceea ce veti manca sau ce veti bea dupa albirea dintilor acasa este o preocupare comuna. De fapt, multi cred ca albirea va va face dintii invincibili pentru efectele intunecate/ingalbenitoare ale multor mancaruri si bauturi. Acest fapt ne duce spre mitul numarul 3.
Mit:”Pot manca si bea orice, iar dintii mei vor ramane albi si dupa albire.”
Ce ar trebui sa mananc sau sa beau dupa albirea dintilor?
Adevar: dintii dumneavoastra se innegresc in mod natural in timp, iar dupa albire nu vor fi scutiti de la acest lucru. Acest lucru este valabil mai ales la 24-48 ore dupa albire, deoarece dintii sunt extrem de porosi (demineralizati).
Pentru a prelungi durata de viata a eforturilor dumneavoastra de albire evitati orice mancare, bautura cu culori diferite, incluzand, dar fara a se limita la: cafea, ceai, vin rosu, suc negru, sos de tomate etc.

Adevarul despre fumatul dupa albirea dintilor

Fumatul ingalbeneste dintii. Nu este nicio minciuna in jurul acestui fapt. Totusi, am auzit ocazional, oameni care cred ca nu este asa. Deci, aici este al 4-lea mit:
Mit:”fumatul nu afecteaza in realitate albirea.”
Poti sa fumezi dupa ce ti-ai albit dintii?
Adevar: fumatul reprezinta un factor important atunci cand vine vorba de ingalbenirea dintilor. Daca fumati, dintii vor deveni galbeni; este foarte simplu, chiar daca va albiti dintii. Incercati sa evitati fumatul in timp ce efectuati o albire dentara, pentru a obtine rezultate optime.

Adevarul despre supraumplerea (cu gel-albitor) protezei dentare

Incercati uneori, sa va supraumpleti protezele dentare si sa le presati pentru o acoperire mai uniforma? Iata ce trebuie sa stiti inainte de a face asta din nou:
Mit:”ma tem ca nu voi pune suficient inalbitor in proteza mea dentara, asa ca voi adauga putin mai mult. Apoi, ma asigur ca gelul va patrunde peste tot.”
Ce se intampla daca imi supraumplu proteza dentara?
Adevar: supraumplerea si “imprastierea” gelului peste tot face mai mult rau decat bine. Daca gelul de albire intra in contact cu gingiile, tesutul poate fi ars provocand un mare disconfort.
Presiunea naturala a buzei tale, combinata cu temperature calda din gura va face ingala distribuirea gelului de albire. O treime pana la o jumatate de seringa ar trebui sa fie suficienta la o singura utilizare. Supraumplerea protezei dentare este doar o risipa a produsului.

Acum stiti adevarul – iata la ce sa va asteptati!

Nu lasati aceste adevaruri si mituri sa va sperie! Multi pacienti iubesc rezultatele dupa albirea dintilor, de aceea 90% dintre participantii la un studiu, au cerut sa isi albeasca dintii. Aici, la Bradley Rule DDS, este locul unde va puteti astepta la aceste rezultate uimitoare.
Puteti face si tratamente acasa la dumneavoastra si sa va luati si o proteza personalizata (care necesita, de obicei, o vizita la cabinetul dentistului).
Va puteti astepta sa petreceti cu noi intre 90 minute si doua ore. Inainte de inceperea tratamentului, vom lua masuri pentru protezele dentare personalizate de albire. Livrarea acestora se va face probabil la sfarsitul intalnirilor si va include patru (4) seringi de inalbitor. Va asteptam cu drag sa ne pasiti pragul!

poker holdem

Reguli Holdem

Poate cea mai practicata forma de poker este jocul de Texas Hold’em. Simplitatea regulilor si multitudinea situatiilor intalnite in joc contribuie la popularitatea uluitoare a jocului. Aici avem regulile de baza care sa te ajute sa intelegi ce se intampla atunci cand te asezi la masa de joc.
In Texas Hold’em fiecare jucator primeste doua carti cu fata in jos (hole-cards), iar apoi cinci carti urmeaza sa fie impartite cu fata in sus in mijlocul mesei (community cards). Primele trei carti ce apar simultan in mijlocul mesei poarta denumirea de „flop”, urmatoarea de „turn”, urmand ca ultima sa fie denumita „river”. Obiectivul jocului este sa faci cea mai buna combinatie de cinci carti, folosind cele doua carti ale tale si cartile comune.holdem
Exista un buton alb, denumit de altfel si „dealer”, buton care se muta pe masa cu o pozitie mai la stanga, la inceputul fiecarei maini si indica de unde impartirea cartilor trebuie sa inceapa. Dupa ce fiecare jucator primeste cele doua carti va incepe prima runda de pariere.
Deschiderea. Texas Hold’em foloseste o structura de deschidere cu doua blind-uri. „Small blind” si „Big blind” reprezinta pariuri fortate, menirea lor fiind sa incurajeze actiunea la masa. Persoana din stanga dealerului va trebuie sa puna „Small blind” iar persoana din stanga „Small-blind”-ului va trebui sa puna „Big blind”. In mod curent Big Blind-ul este dublul Small Blind-ului. In jocul de No Limit Hold’em, Big Blind-ul reprezinta in general 1% din suma de intrare („buy-in”) la masa. Astfel atunci cand te asezi la o masa NL 1$/2$ buy-in-ul va fi 200$.
Odata ce blind-urile au fost asezate va incepe prima runda de pariere („pre-flop”). Primul jucator ce va vorbi va fi persoana din stanga BB-ului. Pentru ca aceasta este persoana care vorbeste prima intr-o mana, pozitia in care se afla poarte denumirea de „Under the gun” sau UTG.
Fiecare jucator are optiunea de a se retrage („fold”), de a plati („call”) sau de a mari miza („raise”) odata ce ii vine randul sa isi exprime aceasta optiune. In No Limit Hold’em jucatorii au dreptul sa parieze plecand de la 2xBB pana la a isi miza toate fisele („all-in”). Daca nimeni nu a dat raise pana cand actiunea a ajuns la Big Blind, acesta are optiunea de a spune pass („check”) sau de a da raise.
Odata ce s-a incheiat runda de pariere pre-flop, dealerul va aseza pe masa primele trei carti (flopul). Incepe runda de pariere pe flop, primul jucator care vorbeste fiind primul din stanga butonului de dealer. Acesta are optiunea de a spune check sau de a paria. Urmatorii vor avea optiunea de a spune check sau de a paria, in caz ca nici un jucator dinaintea lor nu a pariat, sau de a se arunca, a plati sau a mari miza, in caz ca inaintea lor au existat pariuri.
Odata ce actiunea de pe flop s-a incheiat, dealerul va aseza pe masa o a4a carte, cunoscuta sub numele de „turn”. Va urma runda de pariere pe turn, urmand aceleasi reguli ca si cea de pe flop. Odata ce aceasta se incheie, dealerul va aseza pe masa o ultima carte, denumita „river”. Jucatorii vor avea o ultima sansa sa parieze, iar odata ce ultimul pariu a fost platit, sau toti jucatorii au spus check, jucatorii isi vor arata cartile initiale pentru a fi determinat castigatorul. Jucatorul al carui ultim pariu a fost platit va trebui sa isi arate primul cartile, iar jucatorul care a platit va trebui sa isi arate mana doar daca are o mana mai buna. Altfel acesta are optiunea sa isi ascunda mana pierzatoare („muck”), nepermitandu-i adversarului sa vada cu ce a fost platit.
Regulile All-in-ului in Texas Hold-em
Exceptia pe o care o tratam aici este momentul in care 2 sau mai multi jucatori cu teancuri diferite de chip-uri (fise) ajung sa mizeze tot intr-o mana. Un jucator nu este obligat sa se arunce daca chip-urile pe care le are nu pot acoperi valoarea pariului unui alt jucator. In acest caz se creaza un pot separat (side-pot). Exemplu:
Jucator 1: 100$; Jucator 2: 50$; Jucator 3: 300$. Dupa flop Jucator 2 decide sa mearga all-in cu cei 50$. Jucator 3 plateste iar Jucator 2 decide sa mearga si el all-in. Jucator 3 plateste din nou. Astfel vor fi create 2 poturi: primul (main pot) va fi de 150$ (valoarea in fise pe care le detine Jucator 2, egalate de fiecare dintre ceilalti 2 jucatori) si un side pot de 100$ intre Jucator 1 si Jucator 3. Astfel Jucator 2 poate castiga doar ce e in main pot, iar ceilalti doi jucatori pot castiga doar side-potul sau ambele pot-uri.

oregano

Oregano, beneficii si intrebuintari

Imi place lavanda pentru aroma fina, dar oregano este opusul ei… are o aroma incredibil de puternica si intensa! Aceasta planta extraordinara are multe beneficii si intrebuintari pentru sanatate.oregano

Oregano, deliciul muntelui

Oregano (Origanum vulgare) este o planta aromatica usor amara din familia mentei. Numele este derivat din greceste care inseamna „munte de bucurie” sau „incantarea muntelui”. Creste natural in climat cald si uscat (este originar din Mediterana), dar este cultivat in multe locuri din lume astazi.

Oregano este o planta foarte aromata, care este adesea folosita in bucararia italiana, greaca si spaniola. Este adesea folosit in amestecuri de condimente, inclusiv condimente italiene, si se asorteaza bine cu carne, mancaruri cu rosii si oua. Il adaug mereu la supele si tocanele mele de casa, mai ales pe timp de boala, deoarece se spune ca are proprietati antibacteriene.

Dar beneficiile frunzelor de oregano trec dincolo de bucatarie!

Beneficiile frunzelor de oregano

Oregano si-a castigat popularitatea ca remediu natural, desi utilizarea sa ca planta care ajuta sanatatea este veche. Stiinta moderna confirma argumentele pentru acest lucru: contine cantitati mari de omega-3, fier, mangan, vitamina K si antioxidanti.

cosmetice-cu-oregano

Uleiul esential de oregano este bine cunoscut in comunitatile de medicina naturista pentru proprietatile sale antibacteriene si este chiar studiat de comunitatea medicala centrala pentru potentialele sale beneficii pentru sanatate.

Nivel crescut de antioxidanti si proprietati antiinflamatoare

Ca si planta proaspata, uleiul de oregano are cantitati foarte mari de antioxidanti care ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi. Acesti antioxidanti includ:

  1. fenoli
  2. triterpeni
  3. acid rozmarinic
  4. acid ursolic
  5. acid oleanolic

Datorita antioxidantilor sai, uleiul de oregano protejeaza impotriva efectelor adverse ale unor medicamente, potrivit unui studiu din 2015.

Un studiu din 2007 a descoperit ca o combinatie de oregano si uleiuri esentiale de cimbru ar putea scadea productia de citokine pro-inflamatorii. Datorita acestui lucru, amestecul de ulei esential poate fi de ajutor in reducerea simptomelor bolilor inflamatorii, cum ar fi colita.

Un alt studiu publicat in revista Experimental and Toxicologic Pathology a descoperit ca uleiul de oregano ar putea scadea efectele negative ale colitei induse la sobolani si deschide calea unor idei noi privitoare la beneficiile sale pentru colon si ficat.

  • Antimicrobian

Oregano are multe proprietati antimicrobiene, inclusiv antibacteriene si antiparazitare.

Un studiu recent realizat de Departamentul de Fiziologie si Biofizică al Centrului Medical al Universitatii Georgetown a constatat ca sunt necesare noi antimicrobiene (sigure) pentru prevenirea si tratarea infectiilor si ca uleiurile esentiale precum uleiul esential de oregano pot fi raspunsul.

  • Antibacterian

Intr-un articol publicat pe site-ul Science Daily, uleiul esential de oregano s-a dovedit a fi eficient in distrugerea stafilococilor. De asemenea, a fost la fel de eficient in distrugerea germenilor precum antibioticele prescrise in mod obisnuit.

  • Ajuta in lupta impotriva parazitilor

Un studiu publicat in revista Phytotherapy Research a constatat ca adultii care sufera de paraziti au beneficiat de imbunatatiri semnificative ale simptomelor digestive dupa utilizarea uleiului de oregano.

  • Ajuta in tratarea ciupercii piciorului

Oregano este, de asemenea, antifungic. Un studiu a constatat ca dintre cele 11 uleiuri esentiale testate, oregano a fost cel mai puternic impotriva ciupercii piciorului. Combinate cu sare si caldura, cercetatorii au ajuns la concluzia ca uleiurile esentiale (in special oregano) au constituit un tratament promitator.

  • Intareste sistemul imunitar si combate celulele canceroase

Conform unui studiu din 2013, oregano si alte plante medicinale din familia Lamiaceae pot ajuta la stimularea sistemului imunitar. Acest lucru ar putea explica utilizarea traditionala a oreganului pentru tratarea bolilor. Dar oregano este mai mult decat un stimulator imunitar. Un studiu publicat in revista Cancer Letters a descoperit ca un compus din oregano promitea sa fie un potential distrugator al celulelor canceroase in cancerul de prostata, cel de san, de piele, leucemie si colon.

Diferentele dintre uleiul de oregano, uleiul esential de oregano si uleiul din oregano

Acesta poate fi un subiect confuz! Adesea, atunci cand oamenii vorbesc despre oregano, acestia folosesc acesti termeni in mod interschimbabil. Dar fiecare este putin diferit. Iata cum:

  • Uleiul de oregano este uleiul (adesea uleiul de masline) care este infuzat cu oregano. Acest ulei poate fi utilizat medicinal, dar este cel mai adesea folosit culinar.
  • Uleiul esential de oregano (ca toate uleiurile esentiale) este distilat de materia vegetală si este incredibil de concentrat.
  • Uleiul din oregano este o dilutie pregatita de ulei esential de oregano. Acest lucru poate fi achizitionat deja pregatit, dar il puteti face și dvs.
  • Uleiurile esentiale nu trebuie niciodata utilizate (in special ingerate) nediluate. Ori de cate ori este mentionata ingestia, uleiul de oregano este ceea ce vreti sa folositi. Utilizarea topica a uleiurilor esentiale de oregano trebuie de asemenea diluata.

ulei-oregano

La ce se foloseste oregano

Oregano are multe utilizari in casa:

  • Rețete
  • Amestec de condimente italiene
  • Apa de gura din plante
  • Balsam pentru calcaie crapate
  • Amestecuri din plante si condimente de casa

Intrebuintari ale frunzelor de oregano proaspete sau uscate

  • Poate fi consumat ca o plantă in domeniul culinar, ca tinctura, ceai sau ulei esential diluat.
  • Oreganul uscat, in combinație cu alte ierburi uscate precum busuiocul, rozmarinul si cimbrul, pot crea un vapor facial eficient pentru a slabi congestia si a calma tusea.

Uleiuri esentiale de oregano

  • Uleiul diluat poate fi consumat pentru a accelera recuperarea in timpul bolii.
  • Uleiul esențial de oregano (diluat in ulei de nuca de cocos) poate fi utilizat in infectii ale pielii pentru a stimula vindecarea.
  • Poate fi amestecat in ulei de nuca de cocos, ca parte a unui tratement cu ulei pentru gingiile sanatoase.
  • Diluat intr-un ulei purtator, uleiul esential de oregano ingerat poate ajuta la alergii.
  • Uleiul esential de oregano diluat in ulei de masline poate fi utilizat in masarea muschilor si articulatiilor dureroase pentru ameliorarea durerii.
  • Poate fi diluat pentru o utilizare eficienta in ciuperca piciorului si alte infectii fungice.
  • Uleiul esential de oregano diluat poate fi util in eliminarea micozei cand este utilizat topic.
  • Poate fi eficient in indepartarea negilor atunci cand este utilizat diluat pe piele.
  • Deoarece oregano are proprietati antimicrobiene atat de puternice, poate ajuta in tratarea multor infectii atat interne, cat si externe.

De unde sa cumparam oregano

De obicei oregano uscat se gaseste la vrac. Ulei esențial de oregano se gaseste de cumparat online.

Un alt mod de a va bucura de beneficiile oreganului este sa il cultivati proaspat! Nu este nevoie decat de o mica gradina de plante sau de un ghiveci.

Cateva sfaturi de cultivare:

  • Frunzele de oregano agreeaza climatele calde, uscate si soarele puternic.
  • Cumparati seminte sau obtineti beneficii mai repede si cumparati rasaduri.
  • Pe masura ce cresc, pliviti frunzele pentru a ajuta la dezvoltarea plantei.
  • Recoltarea oreganului este de asemenea simpla. Recoltati frunzele oricand aveti nevoie de ele si uscati o parte din ele pentru pastrare.

Este Oregano un aliment sigur?

Uleiul de oregano nu este in general considerat sigur in timpul sarcinii, desi utilizarea culinara a frunzei de oregano este considerata sigura.

Daca suferiti de oricare dintre urmatoarele afectiuni, discutati cu medicul dumneavoastră inainte de utilizare, deoarece oregano nu poate fi sigur pentru dumneavoastră:

  • alergii la plante din familia Lamiaceae
  • tulburari de sangerare
  • Diabet
  • inaintea unei operatii

Datorita naturii sale extrem de puternice, uleiul esential de oregano trebuie intotdeauna diluat pentru a fi folosit pe piele sau atunci cand se ia intern. Nu sunt medic sau profesionist medical si ar trebui sa va consultati intotdeauna medicul inainte de a consuma orice planta sau de a incepe orice tratament.

ganditi-mai-mult

Dacă doriți să vă gândiți mai mult, întrebați mai bine

M-am întrebat odată despre cum aș putea scrie un post pe blog care să obțină un milion de acțiuni sociale. Produsul a fost o listă de 10.000 de cuvinte, spre deosebire de tot ce am văzut până atunci.
Aceste tipuri de întrebări conduc la descoperiri creative și la diferite căi de gândire. De asemenea, ele organizează o abordare strategică foarte diferită.

Dacă doriți să vă gândiți mai mult, întrebați mai bine

M-am întrebat odată despre cum aș putea scrie un post pe blog care să obțină un milion de acțiuni sociale. Produsul a fost o listă de 10.000 de cuvinte, spre deosebire de tot ce am văzut până atunci.
Aceste tipuri de întrebări conduc la descoperiri creative și la diferite căi de gândire. De asemenea, ele organizează o abordare strategică foarte diferită.
Nu vă faceți griji cu noțiunile preconcepute despre ceea ce înseamnă “construirea unei echipe”.

Nu înseamnă neapărat că trebuie să “angajați” oamenii în sensul tradițional. Ar putea însemna că faceți schimb de favoruri. Aceasta înseamnă că dezvoltați colaborări unice cu oameni din alte nise și faceți conexiuni nebune pe care alte persoane nu le-au văzut. Acestea sunt relații reciproc avantajoase în care vă concentrați pe superputerea voastră și aveți pe cei din jurul vostru care se concentrează asupra lor “.
Colaborare și sinergie în toate domeniile vieții

“Singur pot face atât de puțin; împreună putem face atât de mult “- Helen Keller

Iti ia un minut să-ți examinezi viața. După cum explică Michael Jordan, “Talentul câștigă jocuri, dar munca în echipă și inteligența câștigă campionate”.
Într-un sens darwinist, majoritatea oamenilor concurează cu ceilalți la nivelul lor. Cei care caută o creștere rapidă concurează cu alții care sunt mult mai avansați, ceea ce Josh Waitzkin numește “investiția în eșec”. Un principiu de ordine chiar mai mare colaborează cu alții care sunt departe de nivelul actual.

De exemplu, dacă vrei să faci o treabă incredibilă, lucrează cu oameni mai talentați decât tine. Așa cum Andrew Carnegie, printre cei mai bogați americani din toate timpurile, a explicat: “Lucrul în echipă apare cel mai eficient dacă fiecare persoană îi ajută pe alții să reușească, sporind sinergia acelei echipe; in mod ideal, fiecare persoană va contribui la aptitudini diferite pentru a spori eficiența echipei și pentru a-și dezvolta unitatea “.

Un alt miliardar, Richard Branson, a declarat în mod similar:” Construiți-vă propria echipă de afaceri. Supraviețuirea în afaceri necesită o sinergie a abilităților. ” În tot ceea ce faceți, ar trebui să existe elemente colaborative și sinergice. Desigur, există o muncă care este lucrarea voastră. Din nou, o diferență uriașă de la prima trecere la a doua este că sunteți responsabil pentru mai mult decât pentru voi înșivă. Fiindcă alții depind de tine să apară și să facă ceea ce faci cel mai bine, ești responsabil față de echipa ta.

Acești alții ar putea fi clienți, fani, familie, un partener de antrenament. Indiferent de ideea este că sunteți responsabil pentru succesul altora. În plus, în multe feluri, succesul lor este succesul tău. Creșterea și dezvoltarea lor este la fel de satisfăcătoare ca a ta – câteodată mai mult.

Odihna si recuperare

“Lucrul cu un obiectiv de 10x și un plan de joc necesită ca creierul să fie relaxat, odihnit și întinerit.” – Dan Sullivan
Gândirea profundă, creativă și strategică și munca sunt epuizante. O componentă esențială a celui de-al doilea schimb face “mai puțin, dar mai bine”. În cazul în care prima schimbare este adesea cu privire la cantitatea de muncă, in a doua trecere este vorba despre calitate.

Precizie. Calitate.

Conservarea, odihna și recuperarea devin din ce în ce mai esențiale. Acest lucru este valabil la toate nivelurile de elită. De exemplu, sportivii profesioniști petrec un timp enorm de odihnă. Roger Federer și LeBron James au spus că dorm în medie cam 12 ore pe zi.

Recuperarea este mai mult decât odihna fizica. Este, de asemenea, complet deconectat de la “conexiune”. De exemplu, un studiu recent a constatat că utilizarea constantă a smartphone-urilor oprește oamenii să se recupereze în mod corespunzător de la locul de muncă (și de viață).. Nu se deconectează niciodată.

În cadrul studiului, grupul experimental, care a devenit mai conștient de utilizarea smartphone-urilor și a luat pauze adecvate de la acesta, a fost capabil să experimenteze detașarea psihologică de la locul de muncă (esențială pentru recuperare și angajare), relaxare și stăpânire.

Concluzie

Aceste schimbări mentale sunt incredibile. Oriunde vă aflați, puteți să vă intensificați și să va aprofundați înțelegerea principiilor de la aceste niveluri diferite. Nu te mai opri niciodată să fii student. Niciodata nu inceta sa inveti. Apel la acțiune Dacă doriți să vă concentrați asupra activităților corecte și să obțineți rezultate de 10 ori mai repede decât majoritatea oamenilor, verificați mai intai lista.