ritual-ingrijire-ten

Ritualul meu zilnic de îngrijire a tenului

Nu cred că mai este o noutate faptul că îmi place să alternez produsele de îngrijire a feței. Am 2 game de la Estée Lauder și o combinație de game de la Caudalie pe care le folosesc prin rotație în decursul unui an, fiindcă am observat că în felul acesta, efectul produsului este mai puternic asupra tenului și nici nu ajung să mă plictisesc. În urma unei ședințe de consiliere cu produse Caudalie, mi-am făcut o listă cu ceea ce am nevoie, și deja de câteva luni folosesc doar acest brand în ritualul meu zilnic de îngrijire.

Pentru tenul meu mixt cu tendințe spre gras, folosesc apa micelară demachiantă, fiindcă este super-ușoară, mă scapă rapid de machiaj și impurități, și lasă o senzație proaspătă și hidratată. După demachiere folosesc loțiunea tonică hidratantă care are rolul de a curăța și mai în profunzime; acest produs poate fi înlocuit cu apa de struguri…eu le folosesc pe amândouă.

După curățare, aplic serul hidratant din gama Vinosource- Sérum S.O.S Désaltérant care este foarte ușor și îmi oferă exact doza de hidratare necesară însă fără să îmi încarce tenul; în plus, intră repede în piele și împrospătează. Parfumul este fin și dispare aproape imediat după aplicare, iar textura este undeva între ser și cremă. Îmi place și faptul că cei de la Caudalie folosesc la multe dintre cosmetice recipienți din sticlă cu pompiță…ceea ce face ca produsul să se păstreze mai bine, să nu se oxideze, iar bacteriile să fie ținute la distanță. 2 pompițe sunt de ajuns pentru o acoperire completă (față, gât și decolteu).

cum-am-grija-de-tenul-meu

Pentru conturul ochilor folosesc un produs din gama Premier Cru-La Crème Yeux care este țintit pe ridurile de expresie, cearcăne și umflături. Mie îmi place fiindcă este din nou o cremă ușoară ce se absoarbe rapid, nu are miros și din care trebuie folosit doar câte puțin (1 pompiță/ utilizare). Hidratează perfect și iluminează zona de sub ochi; la capitolul pungi, nu văd o drastică diferență, fiindcă în cazul meu această problemă este una genetică și nu una care se poate rezolva cu produse specifice…deci, probabil că la persoanele care au retenție de apă, funcționează mai bine. Recipientul este tot din sticlă cu pompiță.

Crema pe care o aplic apoi, este una din gama Pulpe Vitaminée- Émulsion Anti-Rides; este un produs ușor și răcoritor care asigură hidratarea fără să îngrașe și fără să încarce porii. Are un parfum discret care nu e deloc deranjant și care dispare la fel de rapid precum intră crema în piele (trebuie să menționez că mie nu îmi plac produsele de față cu miros puternic). Recipientul este de data aceasta din plastic dar tot cu pompiță; 1-2 pompițe sunt de ajuns pentru față, gât și decolteu. Textura este una între cremă și ser.

Seara nu prea obișnuiesc să aplic creme pe față, ci prefer ca după curățare să folosesc, mai ales iarna, uleiul de argan sau de avocado.

Cam acesta este ritualul meu zilnic de îngrijire, curățare și hidratare a tenului. Iubesc produsele Caudalie fiindcă sunt de o calitate indiscutabilă, nu conțin parabeni, coloranți, conservanți și alte substanțe dăunătoare; în plus, nu sunt testate pe animale iar recipienții sunt din materiale reciclate sau reciclabile. Se găsesc în exclusivitate în farmaciile Centrofarm.

 Voi cum vă îngrijiți tenul? Ce produse folosiți?

tendintele-in-manichiura

Tendințele în manichiură – Cum alegi manichiura potrivită?

Contrastul este cuvântul de bază când vine vorba despre manichiură în sezonul care vine. Se poartă de la nuanțele luminoase și inocente, la cele întunecate și periculos de chic; de la manichiurile naturale, nefinisate, la cele 3D; și pentru a echilibra puțin aceste stiluri extreme, observăm o grămadă de lacuri metalizate și manichiuri in două tonuri care aduc stropul de strălucire perfect pentru un impact maxim.

Manichiura neutră : nu constituie neapărat o noutate anul acesta, având în vedere că acest trend minimalist şi-a făcut debutul anul trecut ; se poarta deci nuanțele discrete şi lăptoase, albul, nuanțele ‘nude’ şi chiar manichiura nefinisată.

  • The Dark Side : nuanțele închise şi/sau metalizate sunt de asemenea in vogă. Paleta de culori include de la tonuri de gri (extrem de trendy anul acesta în toate nuanțele), negru şi până la violet.
  • Detaliile metalice : în nuanțe argintii, aurii, arămii. Atenție ! Nu trebuie să exagerăm : pictăm aşadar numai vârful unghiei cu lacul sclipitor, sau aplicăm decorațiuni doar pe una sau două unghii.

Manichiura în 2 tonuri : aceasta este o versiune a manichiurii French şi se obține foarte uşor acasă. Trebuie să alegem culori în contrast şi care se potrivesc tenului nostru ; cu ajutorul unei pensule subțiri putem realiza un stil grafic : jumătate de lună, dungi verticale sau în diagonală, forma de V.

Elementele îndrăznețe : artiştii manichiurişti se joacă anul acesta cu tonuri întunecate şi periculoase precum efectul de muşcătură de rechin, manichiura inversă, dungile în zig zag sau efectul de picătură de sânge.

Lacul de unghii în aceeaşi nuanță ca şi rujul sau fardul de ochi : anul acesta asortăm manichiura cu makeup-ul ! Putem opta pentru culori puternice precum verdele, roşul, oranjul dar şi pentru nuanțe pastel de roz, culoarea mentei sau galben pal.

unghii-frumoase

Tendințele în cosmetice – toamnă-iarnă 2022

  • Superprimer, Clinique (28,00€)Această bază de make-up metamorfozează textura tenului în „2 timp şi 3 mişcări”: ridurile sunt estompate, pielea feței este netezită, iar aplicarea fondului de ten este facilitată la maxim. Există în 4 variante: translucidă, roz- pentru a însufleți tenurile terne, galbenă- pentru a corecta cuperoza, oranj- pentru a camufla petele.
  • Dream Tone 1,2,3, Lancôme (95,00€)După un studiu făcut pe tenul a 10.000 de femei din 19 țări, Lancôme a stabilit 3 profiluri pigmentare diferite. Acest produs cu o textură „silky fresh” oferă promisiunea unui ten uniform, fără pete pigmentare şi luminos indiferent de tipul de ten şi de carnație.
  • Advanced Night Repair II, Estee Lauder (78,00€)Cel mai de succes ser de pe planetă face un UPGRADE: pe lângă acidul hialuronic, antioxidanții şi enzimele reparatoare la nivel de ADN-ingredientele care l-au făcut renumit-, noua formulă integrează un complex ce optimizează autofagia celulară- capacitatea pielii de a recicla ( în timpul nopții) proteinele deteriorate şi de a fabrica unele noi, mai funcționale. Acest produs promite o optimizare a pielii chiar dacă dormim puțin sau prost.
  • Sérum-en-Crème Forever Youth Liberator, Yves Saint Laurent (165,00€)Această ser-cremă formează un adevărat pansament cutanat cu propagare constantă de active. Formula mizează pe glicani pentru a decoda comunicarea celulară, care este secretul tinereții; aceştia accelerează de asemenea şi cicatrizarea pielii. Ȋn acest produs, concentrația de glicani este multiplicată cu 3!
  • Supremÿa Yeux La Nuit, Le Grand Soin Anti-Age, Sisley (190,00€) – Formula este bogată în activi cu efect drenant, detoxifiant şi care întind pielea pleoapelor. Ingredientul „star” este fitocomplexul LC12 care dublează durata vieții celulelor. Produsul are o textură proaspătă, efect decongestionant, redând o nouă imagine zonei ultra-sensibile din jurul ochilor.
  • YsthéAl, Avène (27,00€) – din luna NoiembrieLaboratoarele Avène oferă o nouă formulă antiîmbătrânire bazată pe oleanoidul de glicilglicină (un amplificator al retinaldehidei). Au fost efectuate 30 de studii pe 1100 femei iar rezultatele au ieşit foarte bune la capitolul elasticitate cutanată chiar şi pentru tenurile foarte sensibile.
  • Super Corrective Eye Cream Bio-Performance, Shiseido (67,00€)Această formulă integrează acidul hialuronic bio-acetilat care intră în osmoză cu pielea reumplând ridurile şi împrospătând privirea.
  • Dramatically Different Moisturizing Lotion+, Clinique (27,50€)Acesta este un alt UPGRADE! Formula best-seller a celor de la Clinique este modificată şi oferă de 2 ori mai multă hidratare datorită complexului pe bază de semințe de floarea soarelui, castravete şi orz, în timp ce textura ultra-fluidă rămâne neschimbată…ca şi prețul, de altfel.
  • Blue Therapy Serum-In-Oil Night, Biotherm (69,00€)Această formulă inovativă- o combinație între ser şi ulei- repară pielea în timpul nopții. Laboratoarele Biotherm au descoperit uleiul din micro-alga Ulkenia (care este bogat în acizi graşi omega 3 specifici) a cărui compoziție lipidică este foarte similară cu a pielii. Produsul cu o textură non-grasă şi non-lipicioasă promite o reducere a ridurilor şi un ten radiant.
  • Gama Aslavital Lift Instant, Farmec (între 3,00€-5,00€ în funcție de produsul dorit)AslaVital Lift Instant este prima gamă comestică din România cu Complexul Argilă-Gatuline, care acționeză în profunzime la nivelul tenului pentru un efect vizibil de întinerire încă de la primele utilizări. Gatuline Expression, un extract natural din planta Acmella Oleraceea, ajută la decrisparea instantanee a pielii și la blocarea contracțiilor spontane ale mușchilor feţei pentru a reduce ridurile chiar din prima zi de aplicare. În plus, datorită conținutului bogat în minerale, argila contribuie la regenerarea, calmarea și remineralizarea oricărui tip de ten. Produsele conțin și extract de Boswellia Serrata, care are rolul a completa efectul de întinerire a pielii prin eliminarea cearcănelor și a pungilor de sub ochi, activarea circulației sangvine și efectul puternic antiinflamator.
  • Le Jour, La Nuit, Le Weekend, Chanel (75,00€ – 75,00€ – 90,00€)Acest trio inovant ajută ca pielea noastră să îşi respecte mai bine rutina: recuperează strălucirea, netezeşte şi uniformizează. Formula pentru zi aduce tenului lumină şi energie, formula pentru seară calmează, iar formula pentru week-end relaxează şi regenerează.
review-deamtone-lancome

Am testat DreamTone – primul corector pigmentar de la Lancôme. Iată părerea mea despre acesta.

Ce susține: Acest produs cosmetic promite un ten uniform, luminos și fără pete pigmentare.

Destul de interesant pentru mine deoarece eu am ceva pete sub ochi și în jurul gurii. Au apărut în timpul sarcinii și au rămas. Se agravează dacă stau la soare. În timpul sezonului rece, când nu sunt bronzată, nu se observă aproape deloc, ca atare nu știu dacă acest produs chiar este capabil să decoloreze. Lancôme spune că pentru rezultate, crema trebuie folosită cel puțin 2 săptămâni. La prima vedere și „simțire” este un produs cu textură foarte ușoară, o combinație între ser și cremă de fapt.

Intră foarte rapid în piele, nu este deloc uleioasă, lasă o senzație „fresh” pe față și netezește de la prima utilizare. Pentru tipul meu de ten (care este combinat) nu cred că e neapărat potrivită, deoarece nu e destul de hidratantă în zona obrajilor. Poate pe timp de vară ar avea mai mult succes. Sunt însă sigură că nu aș putea folosi acest produs în mod constant, deoarece are un parfum foarte puternic.

Există 3 variante:

  • Pentru ten închis la culoare (crema are culoarea unei creme BB, discret sidefată).
  • Pentru ten mat de culoare medie (crema are nuanța piersicii, discret sidefată);
  • Pentru ten deschis la culoare (crema are o culoare rozalie, discret sidefată);

dreamtone-lancome

Cu tenul meu deschis, am folosit toate cele 3 variante și nu am observat nici o diferență. Pentru ceea ce am văzut că oferă, este un produs prea scump (95€/ 40ml), și nu îmi place faptul că are mult alcool și parfum în compoziție (aceste ingrediente favorizând deshidratarea și iritarea pielii).

În concluzie:

  • Textură
  • Lejeritate
  • Senzație fresh
  • Non- uleioasă
  • Netezire
  • Iluminare
  • Hidratare
  • Alcool
  • Parfum

Preț versus calitate

Iată aici lista de ingrediente:

Ingrediente: Water, Cyclohexasiloxane, Propylene Glycol, Glycerin, Alcohol Denat., Hydroxypropyl Tetrahydropyrantriol, Squalane, Isopropyl Lauroyl Sarcosinate, Polysilicone-11, Peg-10 Dimethicone, Hydroxyphenoxy Propionic Acid, Grifola Frondosa Fruiting Body Extract, Carbomer, Sodium Hyaluronate, Sodium Hydroxide, Inulin Lauryl Carbamate, Aluminum Hydroxide, Mannitol, Chlorella Vulgaris Extract, Ammonium Polyacryldimethyltauramide/Ammonium Polyacryloyldimethyl Taurate, Disodium Edta, Disodium Stearoyl Glutamate, Hydroxyethylcellulose, Capryloyl Salicylic Acid, Acetyl Tetrapeptide-15, Ethylhexyl Hydroxystearate, Acrylates Copolymer, Phenoxyethanol, Chlorphenesin, Ci 19140 / Yellow 5, Ci 75470 / Carmine, Ci 77163 / Bismuth Oxychloride, Ci 77891 / Titanium Dioxide, Mica, Geraniol, Eugenol, Limonene, Citronellol, Benzyl Alcohol, Fragrance.

Pentru petele mele pigmentare, voi continua să folosesc sucul proaspăt de lamâie; în câteva minute pielea feței e cu adevărat mai strălucitoare, petele sunt decolorate și tenul e hidratat. În plus, această metodă este 100% naturală, simplă, extrem de ieftină și se pretează oricărui tip de ten.

Voi ați încercat produsul acesta sau altele asemănătoare? Ce părere aveți?

Senses-Touch-Elmiplant-review

Am testat gelurile de duș din gama Senses Touch de la Elmiplant – Iată părerea mea despre acestea

Printre produsele favorite din această vară, se află gelul de duș calming spa cu frangipani & ulei de argan din noua gamă Senses Touch de la Elmiplant.

Iată ce susține această gamă: „Inspirate din natură, noile produse concentrează bogăţia acesteia pentru a oferi pielii îngrijirea delicată şi hidratarea eficientă. Formulele fără parabeni, parafine sau coloranți sunt prietenoase cu pielea, iar ingredientele exotice cuceresc prin experienţa senzorială.

Parfumurile celor trei variante ale noilor geluri de duş sunt gândite pentru a veni în întâmpinarea dorinţei de răsfăţ şi a oricărei stări de spirit:

  • passion mood este îmbogăţit cu extract de floarea pasiunii și ulei esenţial de ylang ylang;
  • freshen up este îmbogăţit cu extract de mango şi acai berry;
  • calming spa detensionează trupul şi oferă o experienţă relaxantă. Extractul de frangipani şi uleiul de argan catifelează şi protejează pielea, lăsând-o suplă şi catifelată.”

Iată impresiile mele: Am avut plăcerea să primesc de la echipa Elmiplant, 2 dintre cele 3 geluri de duș, cel îmbogăţit cu extract de mango şi acai berry nu a fost pe placul meu din cauza parfumului; fiind foarte sensibilă la mirosuri, nu mă împac bine cu orice. În schimb mamei mele i-a plăcut la nebunie, așa că i l-am făcut cadou.

Senses-Touch--elmiplant-review

Eu doresc să vă povestesc despre gelul cu frangipani & ulei de argan…nu obișnuiesc să mă atașez prea des de genul acesta de produse, însă cel despre care vă povestesc azi, mi-a căzut cu tronc. „Calming spa detensionează trupul și oferă o experiență relaxantă”…ei bine, pentru mine chiar așa este; momentele de sub duș sunt efectiv Zen; și având în vedere că l-am folosit pe toată perioada verii, timp în care am avut zile caniculare, zile cu plajă îndelungată, mărturisesc sincer faptul că m-a ajutat să mă răcoresc și a asigurat pielii mele un parfum discret și foarte fin (ceea ce contează mult în acest anotimp, când totul pare mai greu de tolerat, cel puțin pentru mine).

Și apoi, ceea ce este și mai important, acest gel de duș nu usucă pielea, curăță în profunzime, parfumul se menține câteva ore după duș (în nări rămâne și mai mult decât pe piele :D) și nu e nevoie de o cantitate foarte mare la o spălare…ceea ce este excelent, fiindcă flaconul are 400ml și deci durează mult (chiar dacă facem 3+ dușuri pe zi când e caniculă sau suntem la mare). În plus, am testat produsul chiar și în zona intimă (de obicei folosesc produse specifice 100% naturale): este bland, deloc agresiv, îl recomand. Prețul este de 9.94 RON/ 400ml, nu conține parabeni, parafine, coloranți; testat dermatologic.

Echipa Elmiplant este deosebită, sunt niște oameni extraordinar de serioși, care se pricep de minune să facă marketing, care respectă relația cu bloggerii și de la care eu personal, am avut parte de multe surprize plăcute. Preferata mea a fost cea cu gelurile de duș…pe lângă cele două flacoane, am mai primit și o lumânare cu răvaș MOON creată de Dana Rogoz; după cum puteți observa în fotografii, mai trebuie încă să ardă ore bune până să pot scoate mesajul, însă nu mă grăbesc deloc; între timp savurez imaginea lumânăricii care arată tare bine (sunt fan lumânări), în plus este 100% naturală și fără miros (ceea ce mie îmi convine).

Voi ați testat deja aceste geluri de duș?

Volume-Million-Lashes-So-Couture

The Colossal Go Extreme! – Maybelline NY și Volume Million Lashes So Couture – L’Oréal

De mult nu am mai încercat un rimel L’Oréal iar de la Maybelline NY am folosit doar farduri pentru ochi, de aceea am vrut să testez aceste produse noi și să văd ce oferă. Pentru mine, o mascara perfectă trebuie să asigure volum dar și arcuire, să nu încarce și să nu se usuce inestetic pe gene.

The Colossal Go Extreme! de la Maybelline NY este un produs cu o periuță mai specială, dotată, se pare, cu un rezervor incorporat în brațul acesteia. Din acest rezervor se transferă pe perișori o „extra-încărcare” care, împreună cu formula cu concentrație mare de colagen, asigură un volum extrem genelor. Eu nu mi-am dat seama dacă/ cum funcționează acest sistem, cert este că periuța este foarte ușor de manevrat și aplică o cantitate perfectă de produs. Nu încarcă genele, nu le lipește, le dă volum și le arcuiește. Rimelul nu se usucă și nu cade de pe gene în timpul zilei, este confortabil și se curăță ușor cu orice fel de demachiant. Singurul punct în minus este textura mai uscată care dă genelor puțină rigiditate. Prețul produsului este de aproximativ 37RON/ 9ml.

Volume Million Lashes So Couture de la L’Oréal are o periuță din elastomer ultra flexibil cu 408 peri ultra moi și mici ce separă genele, definindu-le una câte una; perii sunt de lungimi diferite, îmbrăcând genele uniform, de la rădăcină la vârfuri. Cu toate că la prima vedere, nu mi-a inspirat multă încredere, mi-a plăcut foarte mult această periuță fiindcă mi se pare și mai simplu de manevrat, comparativ cu cea menționată mai sus.

Genele sunt acoperite dar fără să fie încărcate, sunt alungite și curbate. Rimelul rezistă perfect toată ziua fără să se usuce și genele rămân flexibile și nu se lipesc. Textura este genială fiindcă este foarte cremoasă și foarte light. Se curăță extraordinar de ușor cu orice fel de demachiant. Prețul este de aproximativ 40RON/ 9ml.

Vă recomand ambele produse fiindcă sunt de calitate, iar prețul este accesibil. Eu îl prefer pe cel de la L’Oréal deoarece îmi place formula ușoară și cremoasă ce dă un aspect natural genelor. În plus are un miros plăcut, pe când cel de la Maybelline miroase a chimicale.

Ați testat aceste rimeluri? V-ar tenta?

Bonus Review – Noul ulei de buze Light Lip Comfort Oil de la Clarins

Trebuie să mărturisesc faptul că sunt obsedată de uleiuri…îmi place să le folosesc pe corp, pe față, pe păr, gene, sprâncene, unghii; cu toate că le prefer pe cele naturale, totuși ador să experimentez și cu cele pe care le găsim în magazinele dedicate cosmeticelor.

Ca atare, atunci când am aflat de noutatea Clarins, și anume uleiul pentru buze, abia am așteptat să pun mâna pe el fiindcă eram convinsă că îmi va plăcea. Iată ce promite: ‘O formulă inedită, bogată în activi vegetali, direct inspirată de uleiurile pentru față și corp Clarins. Oferă nutriție și confort, o acoperire lucioasă, nelipicioasă și puțin dulce.’

Volume-Million-Lashes-So-Couture-review

Iată impresiile mele: este un produs cu o textură de gel, foarte puțin uleioasă, care seamănă cu textura glossurilor. Este o idee lipicios însă foarte lejer, confortabil și hrănitor.

Hidratează chiar și buzele foarte deteriorate din cauza vântului (credeți-mă pe cuvânt, pielea buzelor mele chiar a fost super crăpată).

După aplicare, aspectul buzelor se îmbunătățește în doar câteva minute și chiar dacă o parte din produs intră în piele, la suprafață rămâne un luciu atrăgător care dă gurii un aspect îngrijit și o culoare discretă, naturală. Aplicatorul este genial și ai senzația că masează și calmează suprafața epidermei.

Gustul este dulce, îți vine să îl mănânci, iar mirosul e unul plăcut, fructat.

Cu toate că luciul nu rezistă pe buze foarte mult timp (are aceeași rezistență ca și majoritatea glossurilor), totuși hidratarea buzelor este de durată și acest produs acționează ca și un tratament protector fiindcă zona se simte confortabil multe ore de la prima aplicare. Mie îmi place să folosesc uleiul pentru buze Clarins ori de câte ori simt buzele deshidratate, îl prefer balsamului și îl aplic de multe ori chiar și seara înainte de culcare.

În opinia mea, este genial; dacă vă plac produsele light și hidratante sau dacă aveți nevoie de un tratament care dă rezultate imediate, vă recomand acest ulei. Abia aștept să îl folosesc inclusiv la vară lângă pielea bronzată!

Prețul este de aproximativ 20,00€/ 7 ml și produsul este foarte spornic.

 Vă tentează acest produs? În general sunteți ‘purtătoare’ de glossuri sau preferați rujurile?

Parfumuri La Rive

Parfumuri La Rive replici – cat persistă?

Parfumuri La Rive replici ale unor parfumuri de brand, inspirate olfactiv din notele acestora insa sub brand propriu, design propriu si pret accesibil tuturor. Dar, cat persista acestea? Trebuie sa stiti inca de la inceput ca parfumurile replica, indiferent de brand sunt grupate in categorii de calitate si fidelitate astfel ca parfumurile replica din clasa A sunt cele mai fidele parfumurilor autentice.

Parfumurile La Rive sunt replici de calitate superioara a caror persistenta poate dura chiar si 8 ore, daca pH-ul pielii dumneavoastra permite acest lucru. Desigur, au fost cazuri in care unele parfumuri La Rive au rezistat chiar si 10 ore pe piele, la fel de mult cat parfumul de brand.

Parfumuri La Rive

Trebuie totusi sa acordati o mare atentie si magazinului de unde urmeaza sa cumparati parfumul pentru că sunt putine magazine de incredere care va pot furniza parfumuri La Rive replici de buna calitate si persistente.

Unul din magazinele de incredere unde gasiti o gama variata de parfumuri La Rive replici ale unor branduri celebre este parfumland.ro cu preturi mici si parfumuri de calitate.

Parfumuri La Rive replici – pentru barbati

Parfumurile La Rive replici foarte reusite ale unor branduri celebre, precum Armani, Dior, Chanel si foarte apreciate de barbati si nu numai. La Rive este un brand de parfumuri replica de foarte buna calitate si cu o persistenta ridicata.

O sa facem un top 3 al celor mai bune si apreciate parfumuri La Rive replici pentru barbati.

  1.       La Rive His Passion – replica parfumului Aqua di Gio Absolu – Armani

Acest parfum se remarca, in primul rand, prin persistenta ridicata si notele olfactive extrem de asemanatoare cu cele ale parfumului Absolu de la Armani.

His Passion este o apa de toaleta ce persista pe piele pana la 8 ore si esteo combinatie excelenta de note fresh si note lemnoase, ceea ce face parfumul sa fie unul masculin, perfect atat pentru zi cat si pentru seara.

Notele parfumului His Passion sunt urmatoarele:

  •         Note de varf – rozmarin, lavanda, bergamota
  •         Note de mijloc – note marine si muscate
  •         Note de baza – boabe tonka, vetiver si vanilie

Notele de baza sunt cele care persista cel mai mult timp pe piele iar notele de varf sunt cele resimtite inca de la prima pulverizare a parfumului.

  1.       La Rive Just On Time – EDT – replica Paco Rabanne – Pure XS

La Rive Just On Time

Just on Time este un parfum editie din 2018 care imita foarte bine parfumul autentic Pure XS. Este un parfum special creat pentru barbatii puternici, masculini si care apreciaza notele de piele si tamaie. Am precizat special aceste doua note pentru ca sunt puternice si pot fi purtate doar de catre persoanele cu un caracter puternic.

Asadar, notele ce fac parte din compozitia parfumului La Rive Just on Time sunt urmatoarele:

  •         Note de varf – note verzi, cimbru, lamaie, scortisoare, ghimbir, grapefruit, mar
  •         Note inima – note de piele, tamaie, lemn de tec, mar, ghimbir, vanilie, scortisoara
  •         Note de baza – cedru, zahar, mosc, vanilie, smirna si chihlimbar (ambra)

Parfumul se deschide cu note foarte puternice dupa care incepe sa se aseze cu notele de inima si persista pentru un timp indelungat (2 – 3 ore) dupa care se vor resimti notele de baza timp de 4-5 ore.

  1.       La Rive HitFire EDT – replica Christian Dior – Fahrenheit

LA Rive HitFireHitFire este unul din cele mai apreciate parfumuri pentru barbati din gama parfumurilor replica ale brandului La Rive.

HitFire este o apa de toaleta inspirata din celebrul parfum pentru barbati al casei Dior – Fahrenheit. Este un parfum la un pret foarte accesibil, persistent si este incadrat in genul floral-lemnos.

Notele ce fac parte din compozitia parfumului HitFire sunt:

  •         Note de varf – lamaie, musetel, bergamota
  •         Note de mijloc – iasomie, cedru, santal
  •         Note de baza – patchouli, piele si ambra

Parfumurile La Rive sunt replici care nu trebuie sa lipseasca din colectia voastra atat datorita persistentei lor cat si a faptului ca sunt parfumuri ieftine iar raportul calitate-pret este unul foarte bun.

Parfumuri La Rive replici – pentru femei

Pentru ca tot am vorbit de parfumurile La Rive pentru barbati trebuie sa amintim si parfumurile La Rive pentru femei. Vom vorbi despre doua dintre cele mai importante si apreciate parfumuri pentru femei ale brandului La Rive.

  1.       La Rive Cash Women EDP – replica Paco Rabanne – Lady Million

La Rive Cash Woman

Cash Woman este o apa de parfum de 90 ml cu un pret foarte mic (aproximativ 35-40 lei) si care persista pe piele 8-9 ore.

Trebuie sa stiti ca persistenta parfumului este data si de pH-ul pielii dumneavoastra si de zona in care aplicati parfumul. De regula, acesta se aplica in zonele calde precum incheietura mainii, cotul si  zona gatului.

Notele parfumului pentru femei Cash Women sunt urmatoarele:

  •         Note de varf – citrice, zmeura si flori de neroli
  •         Note de mijloc – portocala, iasomie si gardenia
  •         Note de baza – miere alba, ambra si patchouli

Cash Women este un parfum cu o compozitie puternica, din categoria celor floral-fructate si poate fi purtat atat pe timpul zilei cat si seara.

  1.       La Rive My Delicate – replica parfumului Joy – Christian Dior

LA Rive My Delicate

My Delicate este o apa de parfum foarte persistenta ce vine intr-un ambalaj simplu, elegant si confortabil de tinut in mana, la o cantitate de 90 ml. My Delicate este un parfum fin si elegant ce imita foarte bine mirosul parfumului autentic Joy de la Christian Dior.

Notele My Delicate sunt:

  •         Note de varf – bergamota si mandarina
  •         Note de mijloc – trandafir, iasomie si piersica
  •         Note de baza – pesma, patchouli, benzoin si lemn de santal

My Delicate este un parfum perfect pentru orice moment al zilei si face parte de categoria parfumurilor floral-fructate.

colectie-parfumuri-de-primavara

Top 20 parfumuri pentru primăvară

A venit primăvara ! Descoperiți cele mai noi parfumuri, câte unul pentru fiecare tip de personalitate !

  1. See By Chloe de Chloe a fost lansat la sfârşitul anului 2012 şi face parte din colecția urbană şi trendy See By Chloe; creatorul acestui parfum chic-elegant este Michel Almairac. Notele de vârf sunt bergamot şi flori de măr; notele de mijloc sunt iasomie şi ylang-ylang; notele de bază sunt mosc, lemn de santal şi vanilie. Există ca şi apă de parfum în flacoane de 30, 50 şi 75 ml. Prețul informativ este de 81,00€.
  2. Flash de Jimmy Choo a fost lansat în 2013. Scopul creatorului Christine Nagel este de a face din acest parfum un accesoriu la fel de dorit ca şi pantofii şi poşetele Jimmy Choo. Notele de vârf sunt capşuni, piper roz şi mandarină; notele de mijloc sunt tuberoză, iasomie şi crin alb; notele de bază sunt lemn alb şi heliotrop. Există ca şi apă de parfum în flacoane de 60 şi 100 ml. Prețul informativ este de 70,00€.
  3. Hypnotic Poison Eau Secrète de Dior a fost lansat în 2013. Parfumul miroase a atracție fatală, senzualitate extremă şi seducție. Creatorul este Francois Demachy. Notele de vârf sunt mandarină siciliană, bergamotă de Calabria şi portocală italienească; notele de mijloc sunt iasomie Sambac şi neroli tunisian; nota de bază este vanilie. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 50 şi 100 ml. Prețul informativ este de 100,00€.
  4. Couleur Kenzo Rose-Pink de Kenzo a fost lansat în 2013 şi a fost creat de Jean Jacques si Sylvie Fischer. Notele de vârf sunt grapefruit şi aglica; notele de mijloc sunt trandafir şi şofran. Există ca şi apă de parfum în flacoane de 50ml iar prețul informativ este de 59,00€.
  5. L’Eau For Her de Narciso Rodriguez a fost lansat în 2013. Este un parfum floral care simbolizează feminitatea modernă şi eleganța simplă.  Notele de vârf sunt iasomie, ciclamă şi bujor; notele de mijloc sunt trandafir, lăcrămioare şi ambră; notele de bază sunt mosc şi paciuli. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 30, 50 şi 100ml iar prețul informativ este de 64,00€.
  6. No14 Rossetto de Prada este un parfum floral fructat care a fost lansat în 2012. Creatorul acestui parfum este Daniela (Roche) Andrier. Parfumul prezintă trandafir, woodsorrel, zmeură, heliotrop, vanilie şi mosc. Există ca şi esență de parfum în flacoane de 30ml iar prețul informativ este de 155,00€.
  7. Daisy Eau So Fresh Sunshine de Marc Jacobs a fost lansat în 2012 şi reinventează clasicul Daisy Eau So Fresh dar este mai curajos şi mai fructat. Creatorul acestui parfum colorat şi energetic este Givaudan. Notele de vârf sunt căpşuni, flori de măr şi grapefruit roz; notele de mijloc sunt iasomie, trandafir şi frunze de violetă; notele de bază sunt lichen şi ambră. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 75ml iar prețul informativ este de 60,00€. Ediție limitată !
  8. Surprise de Heidi Klum a fost lansat în 2013. „Surprise vă va stimula toate simțurile. Parfumul este vesel, jucăuş şi sexy” anunță Heidi Klum. Notele de vârf sunt mandarină şi piper roz; notele de mijloc sunt trandafir şi magnolie; notele de bază sunt lemn de santal şi răşină benzoică. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 15, 30 şi 50ml iar prețul informativ este de 22,00€.
  9. Cherry in the Air de Escada a fost lansat în 2013. Acest parfum dulce şi sexy a fost inspirat de peisajele franțuzeşti şi de zilele amuzante de vară. Notele de vârf sunt vişine şi zmeură; nota de mijloc este marshmallow; nota de bază este lemn de santal. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 30, 50 şi 100ml iar prețul informativ este de 45,00€.
  10. Candy L’Eau de Prada este o readaptare seducătoare, jucăuşă şi mai uşoară a parfumului Candy lansat în 2011. Creatorul ambelor variante este Daniela (Roche) Andrier. Acest parfum a fost lansat în 2013. Notele de vârf sunt citrice; nota de mijloc este sângele voinicului; notele de bază sunt mosc alb, răşină benzoică şi caramel. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 30, 50 şi 80ml iar prețul informativ este de 42,50€.
  11. Dahlia Noir L’Eau de Givenchy a fost lansat în 2013 şi este varianta mai proaspătă a parfumului Dahlia Noir. Acesta reprezintă femeia deosebita şi misterioasă şi de asemenea o floare imaginară  care combină pericolul şi tandrețea, puritatea şi sensualitatea. Creatorul acestui parfum este Francois Demachy. Notele de vârf sunt citrice şi neroli; nota de mijloc este trandafir; notele de bază sunt paciuli, cedru şi mosc. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 50, 95 şi 125ml iar prețul informativ este de 65,00€.
  12. Happy In Bloom de Clinique a fost lansat în 2013 pentru a face lumea mai dulce, mai luminoasă şi mai delicată. Notele de vârf sunt caisă şi note fructate; notele de mijloc sunt frezie, mimoză şi tămâie; notele de bază sunt lemne albe şi note lemnoase. Există ca şi parfum spray în flacoane de 50ml iar prețul informativ este de 38,00€. Ediție limitată !
  13. The One Desire de Dolce&Gabbana a fost lansat în 2013 pentru femeia care doreşte să se simtă unică, frumoasă, sensuală, sexy.  Creatorul acestui parfum este Givaudan. Notele de vârf sunt bergamot, mandarină, lici şi lăcrămioare; nota de mijloc este tuberoză; notele de bază sunt lemn de santal, vanilie, caramel şi ambră. Există ca şi apă de parfum în flacoane de 30, 50 şi 75ml iar prețul informativ este de 73,00€.
  14. Dries Van Noten de Frédéric Malle este un parfum unisex, lansat în 2013. Creatorul este Bruno Jovanovic. Parfumul prezintă lemn de santal, lemn de guaiac, boabe de tonka, vanilie, şofran, iasomie, mosc, bergamot, lămâie, nucşoară, cuişoare, paciuli, note lemnoase şi balsam de Peru. Există în flacoane de 50 şi 100ml iar prețul informativ este de 144,00€.
  15. Just Cavalli de Roberto Cavalli este un parfum cremos-floral şi sexy lansat în 2013 ; creatorii sunt Nathalie Lorson şi Fabrice Pellegrin. Nota de vârf este neroli; nota de mijloc este floarea Tiare de Tahiti; nota de bază este lemn de palisandru. Există în flacoane de 30, 50 şi 75ml iar prețul informativ este de 50,00€.
  16. L.I.L.Y Absolute de Stella McCartney a fost lansat în 2013 şi este o noua versiune a variantei L.I.L.I. din 2012. Este un parfum senzual, o alchimie între întuneric şi lumină, între masculin şi feminin.  Notele de vârf sunt trufe şi piper negru; notele de mijloc sunt piper roz, lăcrămioare şi ambretta (nalbă de mosc); notele de bază sunt ambră, paciuli, lichen şi lemne albe. Există ca şi apă de parfum în flacoane de 50ml iar prețul informativ este de 60,00€.
  17. Feerie Spring Blossom de Van Cleef & Arpels a fost lansat în 2013 şi a fost conceput pentru a onora trezirea şi fascinația primăverii. Noua compoziție din colecția Feerie accentuează şarmul şi misterul naturii. Notele de vârf sunt floare de cireş, piper roz şi lici; notele de mijloc sunt bujor, magnolie şi zmeură; notele de bază sunt mosc şi boabe de tonka. Exista ca şi apă de toaletă în flacoane de 50ml iar prețul informativ este de 70,00€.
  18. Gucci Guilty Black Pour Femme de Gucci a fost lansat în 2013 şi este un parfum senzual, oriental, floral. Notele de vârf sunt piper roz şi fructe roşii; notele de mijloc sunt zmeură, piersică, crin şi woodsorrel; notele de bază sunt paciuli şi ambră. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 30, 50 şi 100ml iar prețul informativ este de 60,00€.
  19. Shalimar Parfum Initial L’Eau Si Sensuelle de Guerlain a fost lansat în Februarie 2013 şi este succesorul parfumului de anul trecut Shalimar Parfum Initial L’Eau. Creatorul acestui parfum este Thierry Wasser. Notele de vârf sunt bergamot, neroli, grapefruit şi note verzi; notele de mijloc sunt iasomie, trandafir şi stânjenel; notele de bază sunt boabe de tonka şi vanilie. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 40, 60 şi 100ml iar prețul informativ este de 66,00€.
  20. Rajasthan de Etro este un parfum oriental floral lansat în 2013 şi care oferă o călătorie pasională înspre Orient. Notele de vârf sunt lămâie, mimoză şi trandafir de Damasc; notele de mijloc sunt piper roz şi salcâm; notele de bază sunt ambră, labdanum şi mosc alb. Există ca şi apă de toaletă în flacoane de 100ml iar prețul informativ este de 126,00€.

topul-parfumurilor-mele-de-primavara

parfumuri-primavara-vara

Top 5 parfumuri pentru primăvară/ vară

Beautyminded este blogul meu preferat! Katia prezintă numai produse de lux, iar fotografiile realizate de ea sunt dovada unui talent real şi al unui bun gust desăvârşit. M-a bucurat nespus când a acceptat să scrie un guest post, iar ideea mea a fost să ne povestească despre parfumuri fiindcă ştiu că este o specialistă la acest capitol (şi nu numai).

Aștept ca întotdeauna feedbackul vostru!

Casele de parfumuri s-au dat peste cap anul acesta în a crea ceva extraordinar pentru anotimpul cald. Când Georgia m-a rugat să enumăr 5 favorite ale acestei perioade, obsesia mea pentru parfumuri m-a pus în încurcătură; iată totuşi cele 5 opţiuni ale mele.

Marc Jacobs – Daisy Sorbet

Daisy este un adevărat clasic al brandului Marc Jacobs, un parfum râvnit peste tot în lume. Marc ne răsfaţă în fiecare an cu o ediţie limitată ‘Daisy’ şi cu sora mai mare ‘Daisy Eau So Fresh’.

Tema acestui an este Sorbet-ul, ceea ce înseamnă un parfum proaspăt şi dulce, foarte potrivit pentru vară.

Notele de vârf sunt grapefruit roz, pară şi fructul pasiunii; notele de mijloc: glicină, iasomie şi lăcrămioară; notele de baza: lemn de violetă, cedru şi mosc.

Notele de vârf fructate nu le depăşesc pe cele florale, ca atare, acest parfum reprezintă pentru mine un mix foarte subtil de prospeţime roz şi ador să îl port la birou sau atunci când îmi petrec o zi intensă în oraş.

Elie Saab – Le Parfum Resort Collection

Primul parfum în ediţie limitată al casei Elie Saab reprezintă o adevărată plăcere pentru toate simţurile. Superba sticlă albastră, inspirată de coasta Amalfi, conţine o mireasmă foarte exotică. Creatorul Francis Kurkdijan, semnatarul variantei originale ‘Le Parfum’, a realizat o muncă excelentă.

Acesta a amestecat smochina, floarea de portocal, iasomia şi frangipani obţinând un miros ce aminteşte realmente de vară. Îl găsesc exotic dar fără a fi copleşitor sau prea greu. Există în compoziţie unele elemente identificabile, însă, per total, parfumul aduce cu el o noutate plină de prospeţime. Mă face să mă simt pe o plajă din Italia…ceea ce nu e rău deloc.

Acqua di Parma – Acqua Nobile Rosa

Acqua-di-Parma-–-Acqua-Nobile-Rosa-parfum-recomandare

Aqua di Parma este un brand italienesc ce produce parfumuri minunate. Favoritul meu este ‘Rosa Nobile’, la care există acum şi o apă de toaletă cu aceeaşi mireasmă încântătoare însă mai aerată şi mai uşoară, ce seamănă cu un voal parfumat.

Notele de vârf sunt bergamotă italienească, mandarină şi coacăză neagră; notele de mijloc: piper, trandafir de Damasc, frezie şi trandafir de dulceaţă; notele de bază: ambră cenuşie şi mosc. Este vorba despre un parfum catifelat ce rezistă pe tot parcursul zilei. Îl găsesc foarte senzual şi cald, însă fără a fi copleşitor. Este perfect pentru o zi însorită.

Jo Malone – Osmanthus Blossom

Încă nu mă pot desprinde de această ediţie limitată lansată acum doi ani, însă din fericire pentru mine (şi pentru voi!) parfumul a apărut din nou, de data aceasta făcând parte din ediţia limitată a acestui an, care se numeşte ‘Blue Skies & Blossoms’. Parfumul reprezintă primul meu contact cu Jo Malone şi are un loc special în sufletul meu.

Este o mireasmă foarte verde şi florală; notele de vârf sunt miere şi piersică pe o bază de lemn de cashmir, şi îmbogăţite cu petit grain şi, bineînteles, osmanthus. Este ceva unic, şi, indiferent dacă sunteţi fani ai acestui brand sau, din contră, nu aţi auzit de Jo Malone niciodată, trebuie să mirosiţi acest parfum.

Elizabeth & James – Nirvana White

Minţile luminate din spatele brandului de fashion ‘Elizabeth & James’ sunt gemenele mondene Mary-Kate şi Ashley Olsen. ‘Nirvana’ este numele parfmului lor lansat în 2013 în două variante ‘Black’ şi ‘White’. Varianta neagră reprezintă unul dintre miresmele mele preferate pentru iarnă; iar varianta alba este tovarăşul ideal într-o zi caldă şi relaxată.

Este un parfum floral compus din bujor, lăcrămioară şi mosc; e simplu, sexy şi modern, la fel ca sticla. Este decontractant si ofera ‘acel ceva’ pe parcursul zilei. Sfatul meu este să investiţi şi în versiunea ‘rollerball’ pentru a reaplica parfumul la încheieturi ori de câte ori e nevoie pe parcursul zilei; mirosul rezistă astfel mai mult.

produse-Weleda

Weleda- produsele care au grijă de corpul nostru!

SERIOS! Chiar au grijă! Și pot să vorbesc în cunoștință de cauză fiindcă le folosesc de vreo 2 ani. Produsele din fotografia de mai sus sunt cele pe care le am în casă la ora actuală. Utilizez de la gel de duș, cremă de corp, ulei de masaj, șampon, balsam, loțiune pentru păr și până la pastă de dinți, deodorant și cremă de mâini. Sunt produse naturale, fără silicon și fără aditivi; nu conțin substanțe sintetice pentru culoare și parfum, nu conțin conservanți sintetici sau identic sintetici. Gelurile de duș nu usucă deloc pielea, crema de corp intră foarte rapid în piele, deodorantul are un miros plăcut, etc….aș putea vorbi despre aceste produse toată ziua.

Șamponul (10,99€/ 190ml) și balsamul (11,00€/ 200ml) sunt noutățile din acest an. Eu folosesc șamponul și balsamul regenerant cu ovăz. Am un păr destul de greu de mulțumit, e ondulat și cu tendințe de uscare; pielea capului este sensibilă și se irită imediat dacă produsul e prea agresiv. Șamponul de la Weleda îmi place fiindcă nu usucă, iar balsamul face părul moale și mătăsos fără să îl îngrașe.

Dacă nu v-am convins să folosiți produsele pentru voi, atunci încercați să le folosiți pentru îngrijirea corpului copiilor voștri (cremă de duș pentru corp și păr cu gălbenele: 8,99€/ 200ml) . E foarte important pentru pielea lor fină și sensibilă să îi spălăm cu produse 100% naturale!

Voi ați încercat deja produsele de la Weleda? Dacă da, ce părere aveți despre ele?.

produsele-pe-care-le-folosesc

Vintage make-up- optiunea mea pentru seara de revelion!

Cu toate că am pregătit acest articol de câteva zile pentru o încadrare într-o altă tematică și mă gândeam inițial să îl scriu în engleză, am hotărât să îl public acum doar de dragul stilului vintage și al fotografiilor care îmi plac :). Inspirația a venit din filmul clasic „Miracle on the 34th street” dar și din dragostea mea pentru perioada anilor 1930-1940, care pentru mine constituie epoca în care eleganța, bunul gust și imaginea impecabilă a doamnelor și domnilor erau la apogeu.

Machiajul realizat nu este complicat și nu e o inovație, dar mă ajută să arăt îngrijit și elegant în timpul zilei, merge la o cină într-un restaurant stylish, la o serată de teatru sau operă și, bineînțeles, la o ieșire în club. Dacă la acest make-up aș adăuga gene false și mai mult fard de pleoape, imaginea ar fi mai dramatică și poate mai aproape de Maureen O’Hara din filmul menționat mai sus…însă nu știu dacă mi-ar sta bine sau m-ar caracteriza.

Obiectele de machiaj utilizate sunt cele uzuale despre care am mai vorbit și în alte articole:

MUD Face Primer

  • Guerlain Lingerie de Peau– fond de ten, nuanța 02
  • Guerlain Precious Light– corector iluminator
  • Guerlain Météorites– pudră iluminatoare, nuanța 03
  • Lancôme, Mat Finish Pressed Powder Long Wear, nuanța 05 Ambre cuivré care nu mai există
  • YSL Blush Variation
  • L’Occitane, Duo Eyeshadow from the limited edition Pivoine Flora, nuanța Corail Quadrille care nu mai există
  • L’Oréal Super Liner Perfect Slim– tuș pentru ochi, nuanța Intense Black
  • Dior, Diorshow 360 Mascara, nuanța Black 090
  • L’Oréal Color Riche- ruj de buze, nuanța 461 care nu mai există

Sper că vă place sugestia mea de machiaj și poate încercați și voi, eu cu siguranță îl voi purta în seara de revelion! Secretul constă, din punctul meu de vedere, în crearea unui ten impecabil și folosirea unei culori bogate de roșu pe buze.

trucuri-sa-te-mentii-in-forma-maxima

Cum să ne menținem în formă maximă!

Ce mă bucur că a venit primăvara! Nu sunt prietenă cu anotimpul rece, nu am fost niciodată; nu îmi plac sporturile de iarnă, calătoritul prin munți, sărbătorile…cam nimic. Încep de prin Noiembrie să intru într-o ‘semi-hibernare’ și mă ‘trezesc’ abia în Martie.

Iarna asta mi-a fost greu, mi-a fost constant frig, mereu mă îmbrăcam cu pulovere peste pulovere și cu dresuri și șosete din lână pe sub pantaloni; în plus n-am reușit să rămân disciplinată cu sportul tot din cauza frigului, și am mâncat mulți carbohidrați…parcă doar aceștia mă ajutau să mă încălzesc. Rezultatul: 4-5kg în plus, celulită cam evidentă sub fese și un strat super inestetic de grăsime în zona abdomenului. Oribil!

Bine că a trecut această perioadă, deja de la începutul lui Martie, chiar dacă afară era gri și rece, m-am simțit mai bine, mai ușoară și cu mai multă energie. Am început să mă ocup constant de activitățile fizice care mă ajută să mă mențin în formă, să mănânc mai puțin cantitativ și mai light. Rezultatul: 1,5 kg în minus deja, celulită mai puțin evidentă și abdomen mai suplu.

Cum mă mențin eu în formă maximă

În cazul meu, alimentația corectă și sportul constant au un impact foarte mare și imediat asupra fizicului dar și psihicului. Din păcate, în ultima vreme am fost ocupată și a trebuit să gândesc un program care să fie ușor de urmărit, plăcut, care să tonifice musculatura din zonele mele critice, să mă mențină elastică și care să nu îmi lezeze coloana vertebrală, unde am o sensibilitate.

cum-te-mentii-in-forma-maxima

Prin urmare, iată, în primul rând, alegerile mele alimentare:

  • mănânc paste și dulciuri doar 1-2 ori/ săptămână (marile mele probleme…aș putea trăi doar mâncând paste cu sos de roșii urmate de un desert format din cioco/ înghe/ prăji);
  •  optez pentru multe salate din legume crude pe care le mănânc ca atare sau în combinație cu un grătar de pui, ou tare, conservă de ton, somon afumat, conservă de sardine (ca să fie sățioase și mai gustoase salatele, adaug un ulei de măsline de calitate, piper, puțină sare de mare și oțet balsamic; apoi, când mi-e foarte foame, adaug mult avocado și/ sau nuci, alune, diverse semințe);
  •  sunt iubitoare de orez, însă îl înlocuiesc acum cu quinoa, pe care o gătesc în multe feluri (dacă vă interesează vreo rețetă, spuneți-mi și vă dau detalii);
  •  combin iaurtul Activia natural cu muesli și semințe de dovleac/ floarea soarelui (am observat ca iaurtul acesta mă face să mă simt cel mai bine, am fost sceptică în privința lui, însă am ajuns la concluzia că mie personal îmi face bine la intestine, îmi menține flora în limite sănătoase…având în vedere că de câțiva ani am dezvoltat o semi-intoleranță la capitolul lactate, mă bucur să pot savura acest iaurt la micul dejun/ cină/ pe post de gustare);
  •  dacă mă lovește brusc pofta/ nevoia de dulce, îmi fac un fresh de portocale în care pun 2 lingurițe de polen, semințe de chia și goji. Acesta este smoothie-ul meu preferat și nu e prima dată când îl amintesc…însă e fenomenal și mă ajută în timpul detox-ului, daca simt că răcesc, dacă am nevoie de un boost de energie, dacă vreau ceva dulce și gustos;
  •  nu sunt băutoare de sucuri (în afară de fresh-urile pe care la fac acasă), nu am fost niciodată, prefer apa și încerc să consum cel puțin 2 litri/ zi ca să hidratez corpul corspunzător, mai ales că beau multă cafea; o altă metodă de hidratare pentru mine, sunt supele cu multe legume; aș putea bea/ mânca zilnic o oală serioasă de supă cu mulți morcovi, țelină, păstârnac etc…simpla supă cu legume din piață…yumm, sănătoasă, ușoară și gustoasă.

Pentru o piele netedă, lucioasă, mai tonifiată, practic periajul uscat…în cazul meu este extraordinar de eficient. Mă încălzește, mă ajută să îmi mențin epiderma suplă și să controlez zonele unde sunt predispusă la celulită. În plus, îmi place să folosesc un exfoliant 1-2 ori pe săptămână. Preferatul este cel din zaț de cafea/ zahăr brun amestecat cu ulei de măsline/ cocos.

Cât privește sportul sau activitatea fizică, eu practic Yoga de mulți ani deja, și v-am mai spus acest lucru; chiar dacă, atunci când nu sunt în formă, optez pentru un program restorativ, în general, practic un stil foarte dinamic; acesta formează și tonifică musculatura, ajutându-mă în același timp să îmi păstrez elasticitatea. După o oră de Ashtanga Yoga, arăt și mă simt ca după o oră de jogging. Site-ul la care sunt abonată se numește YogaToday și reprezintă absolut tot ce îmi place; câteodată mai merg și la o ora de curs offline, însă în general, mă concentrez mai bine acasă. Pentru acelea dintre voi care doriți să încercați ceva dinamic și de scurtă durată, iată un video gratuit care mie îmi place mult…fac programul acesta de 18min atunci când chiar nu am timp:

Yoga mă ajută foarte mult să îmi păstrez zona picioarelor, feselor, brațelor și abdomenului în formă excelentă și tonifiate, totuși aleg să lucrez în plus la mușchii brațelor, iar acest video este preferatul meu:

Zona mea cea mai critică este abdomenul ; chiar dacă am născut de aproape 7 ani deja, nu mă pot obișnui nici acum cu porțiunea aceasta care este atât de diferită de cum era înainte de sarcină. Pentru un aspect mulțumitor, am nevoie de extra exerciții, ca atare, iată cele două video-uri care mă ajută foarte mult în acest sens:

În general mă trezesc pentru 1 ora de Yoga în fiecare dimineață, iar exercițiile de brațe și abdomen le fac după-masa spre seară. Mă străduiesc pentru o frecvență de 5 zile/ săptămână.

Pentru a nu pune presiune prea mare pe mine însămi și a-mi face viața mai ușoară, îmi îngădui program de voie sâmbăta și duminica. Acestea sunt zilele în care mănânc ce am chef, iau pauză de la sport/ Yoga și savurez câte 1 pahar, 2 de vin.

Atunci când dorim să ne menținem în formă sau chiar să slăbim câteva kg, e foarte important să alegem un program alimentar și sportiv care să ne facă plăcere și să ni se potrivească în funcție de nevoie și constituții; să abordăm totul metodic, însă în mod relaxat…iar cheia succesului este consecvența. Vreau de asemenea să menționez că nu sunt specialist nici în ceea ce privește sportul și nici nutriția, iar ceea ce funcționează și îmi place mie, nu este general valabil.

Ca atare aștept sugestiile voastre, sunt curioasă ce faceți voi ca să vă mențineți în formă maximă!