Oregano, beneficii si intrebuintari

Imi place lavanda pentru aroma fina, dar oregano este opusul ei… are o aroma incredibil de puternica si intensa! Aceasta planta extraordinara are multe beneficii si intrebuintari pentru sanatate.oregano

Oregano, deliciul muntelui

Oregano (Origanum vulgare) este o planta aromatica usor amara din familia mentei. Numele este derivat din greceste care inseamna „munte de bucurie” sau „incantarea muntelui”. Creste natural in climat cald si uscat (este originar din Mediterana), dar este cultivat in multe locuri din lume astazi.

Oregano este o planta foarte aromata, care este adesea folosita in bucararia italiana, greaca si spaniola. Este adesea folosit in amestecuri de condimente, inclusiv condimente italiene, si se asorteaza bine cu carne, mancaruri cu rosii si oua. Il adaug mereu la supele si tocanele mele de casa, mai ales pe timp de boala, deoarece se spune ca are proprietati antibacteriene.

Dar beneficiile frunzelor de oregano trec dincolo de bucatarie!

Beneficiile frunzelor de oregano

Oregano si-a castigat popularitatea ca remediu natural, desi utilizarea sa ca planta care ajuta sanatatea este veche. Stiinta moderna confirma argumentele pentru acest lucru: contine cantitati mari de omega-3, fier, mangan, vitamina K si antioxidanti.

cosmetice-cu-oregano

Uleiul esential de oregano este bine cunoscut in comunitatile de medicina naturista pentru proprietatile sale antibacteriene si este chiar studiat de comunitatea medicala centrala pentru potentialele sale beneficii pentru sanatate.

Nivel crescut de antioxidanti si proprietati antiinflamatoare

Ca si planta proaspata, uleiul de oregano are cantitati foarte mari de antioxidanti care ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi. Acesti antioxidanti includ:

  1. fenoli
  2. triterpeni
  3. acid rozmarinic
  4. acid ursolic
  5. acid oleanolic

Datorita antioxidantilor sai, uleiul de oregano protejeaza impotriva efectelor adverse ale unor medicamente, potrivit unui studiu din 2015.

Un studiu din 2007 a descoperit ca o combinatie de oregano si uleiuri esentiale de cimbru ar putea scadea productia de citokine pro-inflamatorii. Datorita acestui lucru, amestecul de ulei esential poate fi de ajutor in reducerea simptomelor bolilor inflamatorii, cum ar fi colita.

Un alt studiu publicat in revista Experimental and Toxicologic Pathology a descoperit ca uleiul de oregano ar putea scadea efectele negative ale colitei induse la sobolani si deschide calea unor idei noi privitoare la beneficiile sale pentru colon si ficat.

  • Antimicrobian

Oregano are multe proprietati antimicrobiene, inclusiv antibacteriene si antiparazitare.

Un studiu recent realizat de Departamentul de Fiziologie si Biofizică al Centrului Medical al Universitatii Georgetown a constatat ca sunt necesare noi antimicrobiene (sigure) pentru prevenirea si tratarea infectiilor si ca uleiurile esentiale precum uleiul esential de oregano pot fi raspunsul.

  • Antibacterian

Intr-un articol publicat pe site-ul Science Daily, uleiul esential de oregano s-a dovedit a fi eficient in distrugerea stafilococilor. De asemenea, a fost la fel de eficient in distrugerea germenilor precum antibioticele prescrise in mod obisnuit.

  • Ajuta in lupta impotriva parazitilor

Un studiu publicat in revista Phytotherapy Research a constatat ca adultii care sufera de paraziti au beneficiat de imbunatatiri semnificative ale simptomelor digestive dupa utilizarea uleiului de oregano.

  • Ajuta in tratarea ciupercii piciorului

Oregano este, de asemenea, antifungic. Un studiu a constatat ca dintre cele 11 uleiuri esentiale testate, oregano a fost cel mai puternic impotriva ciupercii piciorului. Combinate cu sare si caldura, cercetatorii au ajuns la concluzia ca uleiurile esentiale (in special oregano) au constituit un tratament promitator.

  • Intareste sistemul imunitar si combate celulele canceroase

Conform unui studiu din 2013, oregano si alte plante medicinale din familia Lamiaceae pot ajuta la stimularea sistemului imunitar. Acest lucru ar putea explica utilizarea traditionala a oreganului pentru tratarea bolilor. Dar oregano este mai mult decat un stimulator imunitar. Un studiu publicat in revista Cancer Letters a descoperit ca un compus din oregano promitea sa fie un potential distrugator al celulelor canceroase in cancerul de prostata, cel de san, de piele, leucemie si colon.

Diferentele dintre uleiul de oregano, uleiul esential de oregano si uleiul din oregano

Acesta poate fi un subiect confuz! Adesea, atunci cand oamenii vorbesc despre oregano, acestia folosesc acesti termeni in mod interschimbabil. Dar fiecare este putin diferit. Iata cum:

  • Uleiul de oregano este uleiul (adesea uleiul de masline) care este infuzat cu oregano. Acest ulei poate fi utilizat medicinal, dar este cel mai adesea folosit culinar.
  • Uleiul esential de oregano (ca toate uleiurile esentiale) este distilat de materia vegetală si este incredibil de concentrat.
  • Uleiul din oregano este o dilutie pregatita de ulei esential de oregano. Acest lucru poate fi achizitionat deja pregatit, dar il puteti face și dvs.
  • Uleiurile esentiale nu trebuie niciodata utilizate (in special ingerate) nediluate. Ori de cate ori este mentionata ingestia, uleiul de oregano este ceea ce vreti sa folositi. Utilizarea topica a uleiurilor esentiale de oregano trebuie de asemenea diluata.

ulei-oregano

La ce se foloseste oregano

Oregano are multe utilizari in casa:

  • Rețete
  • Amestec de condimente italiene
  • Apa de gura din plante
  • Balsam pentru calcaie crapate
  • Amestecuri din plante si condimente de casa

Intrebuintari ale frunzelor de oregano proaspete sau uscate

  • Poate fi consumat ca o plantă in domeniul culinar, ca tinctura, ceai sau ulei esential diluat.
  • Oreganul uscat, in combinație cu alte ierburi uscate precum busuiocul, rozmarinul si cimbrul, pot crea un vapor facial eficient pentru a slabi congestia si a calma tusea.

Uleiuri esentiale de oregano

  • Uleiul diluat poate fi consumat pentru a accelera recuperarea in timpul bolii.
  • Uleiul esențial de oregano (diluat in ulei de nuca de cocos) poate fi utilizat in infectii ale pielii pentru a stimula vindecarea.
  • Poate fi amestecat in ulei de nuca de cocos, ca parte a unui tratement cu ulei pentru gingiile sanatoase.
  • Diluat intr-un ulei purtator, uleiul esential de oregano ingerat poate ajuta la alergii.
  • Uleiul esential de oregano diluat in ulei de masline poate fi utilizat in masarea muschilor si articulatiilor dureroase pentru ameliorarea durerii.
  • Poate fi diluat pentru o utilizare eficienta in ciuperca piciorului si alte infectii fungice.
  • Uleiul esential de oregano diluat poate fi util in eliminarea micozei cand este utilizat topic.
  • Poate fi eficient in indepartarea negilor atunci cand este utilizat diluat pe piele.
  • Deoarece oregano are proprietati antimicrobiene atat de puternice, poate ajuta in tratarea multor infectii atat interne, cat si externe.

De unde sa cumparam oregano

De obicei oregano uscat se gaseste la vrac. Ulei esențial de oregano se gaseste de cumparat online.

Un alt mod de a va bucura de beneficiile oreganului este sa il cultivati proaspat! Nu este nevoie decat de o mica gradina de plante sau de un ghiveci.

Cateva sfaturi de cultivare:

  • Frunzele de oregano agreeaza climatele calde, uscate si soarele puternic.
  • Cumparati seminte sau obtineti beneficii mai repede si cumparati rasaduri.
  • Pe masura ce cresc, pliviti frunzele pentru a ajuta la dezvoltarea plantei.
  • Recoltarea oreganului este de asemenea simpla. Recoltati frunzele oricand aveti nevoie de ele si uscati o parte din ele pentru pastrare.

Este Oregano un aliment sigur?

Uleiul de oregano nu este in general considerat sigur in timpul sarcinii, desi utilizarea culinara a frunzei de oregano este considerata sigura.

Daca suferiti de oricare dintre urmatoarele afectiuni, discutati cu medicul dumneavoastră inainte de utilizare, deoarece oregano nu poate fi sigur pentru dumneavoastră:

  • alergii la plante din familia Lamiaceae
  • tulburari de sangerare
  • Diabet
  • inaintea unei operatii

Datorita naturii sale extrem de puternice, uleiul esential de oregano trebuie intotdeauna diluat pentru a fi folosit pe piele sau atunci cand se ia intern. Nu sunt medic sau profesionist medical si ar trebui sa va consultati intotdeauna medicul inainte de a consuma orice planta sau de a incepe orice tratament.